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每個人都應該從小養(yǎng)成健康的生活習慣.健康的生活習慣包括生活有______、合理______、合理用藥以及拒絕______、酗酒和吸毒.
【答案】分析:此題主要考查的是健康的生活習慣,可結合生活方式對身體的影響方面來分析.
解答:解:解:健康的生活方式有:生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等.
  生活有規(guī)律,可以養(yǎng)成良好的習慣,形成生物鐘,提高神經系統(tǒng)的興奮性,提高身體的免疫能力;
  合理膳食、均衡營養(yǎng),一日三餐按時就餐,既能滿足營養(yǎng)物質的需要,又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良;
  合理用藥:是藥三分毒,每一種藥都有一定的副作用,因此不能隨便用藥,有病時,要在醫(yī)生的指導下合理用藥.即使是非處方藥,也不能隨便用,最好咨詢專業(yè)醫(yī)師做到對癥下藥;
  吸煙的危害:吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質,還有十多種會促進癌發(fā)展的物質,其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多種其它金屬化合物.這些有害物質首先損害人的呼吸系統(tǒng),更為嚴重的是,吸煙者還嚴重妨礙他人健康.研究結果表明,吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大.
  酗酒的危害:1.肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪.2.胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命.3.神經系統(tǒng)傷害:譬如周邊神經病變.4.大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象,也有部分病人有智力衰退的跡象.
  毒品的危害:吸毒嚴重損傷人的神經系統(tǒng),還會有很強的成癮性,對個人和社會造成很大的危害
故答案為:規(guī)律;膳食;吸煙
點評:這部分內容在考試中時有出現(xiàn),注意理解和掌握.
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(2006?泉州)每個人都應該從小養(yǎng)成健康的生活習慣.健康的生活習慣包括生活有
規(guī)律
規(guī)律
、合理
膳食
膳食
、合理用藥以及拒絕
吸煙
吸煙
、酗酒和吸毒.

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