不良的飲食習(xí)慣是（　　）
分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據(jù)此解答．
解答：解：A、由分析可知，合理營(yíng)養(yǎng)要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣．不符合題意．
B、邊吃飯邊喝水，消化道中的水太多，會(huì)稀釋消化液，影響食物的消化，因此，是不良的飲食習(xí)慣．符合題意．
C、飯后消化系統(tǒng)要進(jìn)行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，血液供應(yīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，就會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能．不符合題意．
D、由分析可知，合理營(yíng)養(yǎng)要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過(guò)多，早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不符合題意．
故選：B
點(diǎn)評(píng)：解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源：2012-2013學(xué)年湖北黃岡十校初三第一學(xué)期期中聯(lián)考生物卷（解析版） 題型：綜合題

(5分) 每年的5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況令人擔(dān)憂。無(wú)機(jī)鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多。早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)觀念，是導(dǎo)致學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況問(wèn)題的主要原因。

上圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的。請(qǐng)回答下列問(wèn)題：

（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中糧谷類(lèi)和          的攝入量較正常人偏多。

（2）營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響健康，如缺鐵易患        病,因?yàn)殍F是紅細(xì)胞中            的重要成分。

（3）在食物中的各種營(yíng)養(yǎng)成分里，成為人體能量主要來(lái)源的是____________。

（4）下列飲食習(xí)慣合理的是（ 　 ）

A．經(jīng)常吃“洋快餐”

B．睡覺(jué)前多吃一些食物，早餐可以不進(jìn)食

C．用喝果汁、可樂(lè)等飲料來(lái)代替飲水

D．不挑食、不偏食，按時(shí)進(jìn)餐

 

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

每年的5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”．有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況令人擔(dān)憂．無(wú)機(jī)鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)觀念，是導(dǎo)致學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況問(wèn)題的主要原因．

如圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的，請(qǐng)仔細(xì)觀察后回答下列問(wèn)題：
（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中________和________的攝入量較正常人偏多．
（2）營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響健康，如缺鐵易患________病，因?yàn)殍F是紅細(xì)胞中________的重要組成成分．
（3）糖類(lèi)是人體最重要的能源物質(zhì)，它主要從________食物中獲得．
（4）下列飲食習(xí)慣合理的是________
A．經(jīng)常吃“洋快餐”
B．睡覺(jué)前多吃一些食物，早餐可以不進(jìn)食
C．用喝果汁、可樂(lè)等飲料來(lái)代替飲水
D．不挑食、不偏食，按時(shí)進(jìn)餐
（5）蔬菜中的維生素，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要．如圖是某同學(xué)由于不合理的飲食所　導(dǎo)致的結(jié)果，其主要原因是
________．

（6）生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥活動(dòng)方式是________．

活動(dòng)方式打
籃
球		慢跑靜坐睡
眠		踢
足
球		散步
耗氧量（L/h）90120251411560
（7）根據(jù)以上敘述，引起少年兒童肥胖的主要原因有________．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

請(qǐng)回答下面有關(guān)營(yíng)養(yǎng)與健康的問(wèn)題：
（1）下表給出A、B、C、D四種食物中除水和無(wú)機(jī)鹽以外的主要成分及含量．
食物
（100克）		糖　類(lèi)
（克）		脂　肪
（克）		蛋白質(zhì)
（克）		維生素A
（毫克）		維生素C
（毫克）		維生素D
（毫克）
A4583381011
B5510125151
C3055510815
D20430.91135
①分析表中食物成分含量可知，常食用食物______（填字母）有助于預(yù)防夜盲癥；常食用食物______（填字母）有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；常食用食物______（填字母）有助于預(yù)防壞血�。�
②若食物B中含有較多的鐵，則食物B適合作______患者的常用食物．
③上表四種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物______（填字母）．
（2）有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況令人擔(dān)憂．表現(xiàn)在：無(wú)機(jī)鹽攝入量不足，貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多．為改善青少年?duì)I養(yǎng)健康問(wèn)題，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)實(shí)施“學(xué)生飲用奶計(jì)劃”，到2010年上半年，全國(guó)已有近500萬(wàn)中小學(xué)生受益．請(qǐng)根據(jù)材料分析回答：
①無(wú)機(jī)鹽攝入量不足導(dǎo)致貧血，是因?yàn)闊o(wú)機(jī)鹽中的______是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分．
②多糖分、高脂肪飲食使人肥胖，是因?yàn)檫@類(lèi)食物含有較多的______．
③“學(xué)生飲用奶”富含的維生素______能促進(jìn)鈣的吸收．
④“學(xué)生飲用奶”有利于中小學(xué)生發(fā)育和成長(zhǎng)，主要還因?yàn)榕Ｄ讨兴腳_____是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

現(xiàn)在，有些同學(xué)常不吃早餐就去上學(xué)．上午這些同學(xué)往往會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學(xué)偏食、挑食，比如班上的李明同學(xué)就不愛(ài)吃蔬菜和水果，刷牙時(shí)，牙齦經(jīng)常出血．這些會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，又會(huì)影響健康．

這時(shí)一份較為合理的飲食習(xí)慣，做到合理營(yíng)養(yǎng)．回答下列問(wèn)題：

（1）面包的主要營(yíng)養(yǎng)成分是__________　．

（2）李明同學(xué)牙齦經(jīng)常出血可能是體內(nèi)缺少哪種維生素？　__________　．

（3）青少年由于不良飲食習(xí)慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請(qǐng)舉一例：__________　．

（4）請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)我們除了要有良好的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習(xí)慣？　__________．

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