狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的”又稱“酸葡糖心理”,是指求事不成的一種心理平衡,這種情緒調(diào)節(jié)屬于轉(zhuǎn)移注意力.   
【答案】分析:此題考查調(diào)節(jié)情緒的方法,調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力;二、宣泄;三、自我安慰,據(jù)此答題.
解答:解:心情愉快是心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí),我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一:當(dāng)情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來(lái)分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),題干中的“酸葡萄”心理,是一種自我安慰.
故答案為:×
點(diǎn)評(píng):調(diào)節(jié)自己的情緒為:一、轉(zhuǎn)移注意力;二、宣泄;三、自我安慰.
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