Question

合理膳食就是指能夠滿足人體對(duì)

營(yíng)養(yǎng)

和

物質(zhì)能量

需要的膳食，由于這種膳食所含的各種

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

的比例合理，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食．

Answer 1

分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食．可以從合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食的含義、要求方面來解答．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，葷素互相搭配．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．
故答案為：營(yíng)養(yǎng)；物質(zhì)能量；營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食的含義要求．