小華最近發(fā)現(xiàn)自己早晨和晚上刷牙時，總是牙齦出血，請你幫他找出原因，并且給他在飲食方面提出好的建議．
答：常見維生素的主要功能及其缺乏癥如圖所示：牙齦出血是壞血病的癥狀，壞血病是缺乏維生素C引起的，新鮮蔬菜和水果中富含維生素C，因此該同學應多吃蔬菜和水果．
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故答案為：缺乏維生素C；多吃蔬菜和水果
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