你認(rèn)為下列飲食習(xí)慣不合理的是（　�。�
A．食物應(yīng)多樣化
B．青少年應(yīng)以蔬菜、水果和薯類為主食
C．經(jīng)常吃適量的魚、蛋、瘦肉等食品
D．飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)比例合適，搭配合理
合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，青少年是長身體的重要時(shí)期，對蛋白質(zhì)的需求量較大，因此青少年要保證營養(yǎng)全面合理，尤其要注意蛋白質(zhì)的攝入量．可見B合題意．
故選B．
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

你認(rèn)為下列飲食習(xí)慣不合理的是（　�。�

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

每年的5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”．有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國學(xué)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔(dān)憂．無機(jī)鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯(cuò)誤的營養(yǎng)消費(fèi)觀念，是導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)狀況問題的主要原因．

如圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的，請仔細(xì)觀察后回答下列問題：
（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中
糧谷類
糧谷類
和
肉類
肉類
的攝入量較正常人偏多．
（2）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患
貧血
貧血
病，因?yàn)殍F是紅細(xì)胞中
血紅蛋白
血紅蛋白
的重要組成成分．
（3）糖類是人體最重要的能源物質(zhì)，它主要從
糧谷類
糧谷類
食物中獲得．
（4）下列飲食習(xí)慣合理的是
D
D

A．經(jīng)常吃“洋快餐”
B．睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進(jìn)食
C．用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水
D．不挑食、不偏食，按時(shí)進(jìn)餐
（5）蔬菜中的維生素，對青少年的生長發(fā)育非常重要．如圖是某同學(xué)由于不合理的飲食所  導(dǎo)致的結(jié)果，其主要原因是
缺少維生素C
缺少維生素C
．

（6）生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥活動(dòng)方式是
慢跑
慢跑
．

            


            
活動(dòng)方式
打
            籃
            球            		
慢跑
靜坐
睡
            眠            		
踢
            足
            球            		
散步
            

            
耗氧量（L/h）
90
120
25
14
115
60（7）根據(jù)以上敘述，引起少年兒童肥胖的主要原因有
            飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等
            飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等
            ．

			
            

			
            
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				科目：初中生物
				來源：
				題型：單選題
			
            

						
            你認(rèn)為下列飲食習(xí)慣不合理的是

            1. A.
              食物應(yīng)多樣化
            2. B.
              青少年應(yīng)以蔬菜、水果和薯類為主食
            3. C.
              經(jīng)常吃適量的魚、蛋、瘦肉等食品
            4. D.
              飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)比例合適，搭配合理
            

			
            

			
            
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				科目：初中生物
				來源：2008-2009學(xué)年山東省菏澤市成武一中七年級（下）期中生物試卷（解析版）
				題型：選擇題
			
            

						
            你認(rèn)為下列飲食習(xí)慣不合理的是（ ）
            A．食物應(yīng)多樣化
            B．青少年應(yīng)以蔬菜、水果和薯類為主食
            C．經(jīng)常吃適量的魚、蛋、瘦肉等食品
            D．飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)比例合適，搭配合理
            

			
            

			
            
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