青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，下列飲食做法正確的是（　�。�
分析：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)．可以從合理營養(yǎng)的含義、要求方面來解答．
解答：解：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，青春期是長身體的重要時期，對蛋白質的需求量較大，因此青春期要保證營養(yǎng)全面合理，尤其要注意蛋白質的攝入量．可見D合題意．
A、方便面主要含有糖類和油脂類，每天只吃方便面會造成維生素和蛋白質缺乏，故不符合題意；
B、土豆主要成分是淀粉，只愛吃土豆，魚、肉都不吃，會造成維生素攝入不足，缺乏蛋白質．故不符合題意；
C、牛奶中含有豐富的蛋白質，但是吃少量飯，主要依賴喝牛奶，會導致糖類（能量）攝入不足，維生素缺乏．故不符合題意；
D、按中國居民膳食指南》定時進餐，符合合理營養(yǎng)的要求．故符合題意．
故選：D．
點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源： 題型：

青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，下列飲食中正確的是（　�。�

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科目：初中生物 來源： 題型：

據(jù)圖回答下列問題：
（1）請寫出圖中序號②對應的器官是
食道
食道

（2）對蛋白質進行初步消化的結構是[
③
③
]
胃
胃
．
（3）能分泌胰液的器官是[7]
胰腺
胰腺
．
（4）分泌膽汁的器官是[⑤]
肝臟
肝臟
．
（5）“平衡膳食寶塔”第一級的食物，主要的營養(yǎng)物質是
淀粉
淀粉
，該物質在消化系統(tǒng)中開始被消化的部位是[
①
①
]
口腔
口腔
．
（6）在消化系統(tǒng)中，各種食物最終被消化的部位是[4]
小腸
小腸
，在此部位含有胰液、膽汁和
腸液
腸液
等多種消化液．
（7）青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，應多食用“平衡膳食寶塔”中第三級和第四級的食物，因為這些食物中含有豐富的
蛋白質
蛋白質
，人的生長發(fā)育以及受損細胞的更新與修復，都離不開它．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2007?玉林）閱讀下面的材料，回答問題．
材料（一）；2007年5月20日是中國學生營養(yǎng)日，其主題是“均衡營養(yǎng)、適量運動---營養(yǎng)、健康，和諧同行”．全國抽樣調查結果表明，我國兒童青少年膳食中熱童供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優(yōu)質蛋白質比例少，鈣、鋅等微量營養(yǎng)素供給明顯不足．在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，因缺乏合理營養(yǎng)知識、膳食攝入不平衡，加上活動量不足，青少年肥胖發(fā)生率逐年上升，有的地方高達15.3%．不良的飲食習慣和生活方式會給他們的健康帶來危害．
材料（二）：2007年5月26日，玉林市舉行了以“關注青少年心理健康”為主題的公益講座，旨在普及心理知識，提高廣大市民特別是青少年的心理健康水平，提高自我調節(jié)能力，促進和諧社會建設．
（1）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，一個人健康的重要標志包括
D
D

①無重大疾病  ②心理健康  ③軀體健康  ④道德健康  ⑤社會適應良好
A．①②④B．②③④C．①②⑤D．②③⑤
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，為了保持身體的健康，應該注意
A
A

①均衡營養(yǎng)   ②適量運動  ③吸煙酗酒  ④愛吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
A．①②B．②③C．③④D．④⑤
（3）盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關的不良生活方式卻是在
青少年
青少年
時期開始形成的．
（4）青少年兒童心理健康的核心內容是
心情愉快
心情愉快
．
（5）在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，采取如圖中的
ABC
ABC
方法可以轉移自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2012?岳陽一模）閱讀“平衡膳食寶塔”圖回答1～4小題，閱讀藥物使用說明書的部分內容回答5～8小題：
（1）人體進行生命活動的主要供能物質來自于圖中標號
⑤
⑤
所示食物，一般作為體內備用的能源物質來自于圖中標號
①
①
所示食物．
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，應多食用圖中標號
②和③
②和③
所示食物，因為這些食物中含豐富的
蛋白質
蛋白質
，人的生長發(fā)育以及受損細胞的修復和更新，都離不開它．
（3）營養(yǎng)學家還指出，在每日攝人的總能量中，早、中、晚餐的能量比應為
A、3：3：4B、3：4：3C、4：3：3D、4：3：4
（4）你在購買包裝食品時，應仔細閱讀的內容有
否有質量安全圖標，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
否有質量安全圖標，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
．
（5）此藥屬
西
西
（填中或西）藥．
（6）如果家長與你外出旅游，下列哪項不是家庭小藥箱必備的常用藥物
A、紅藥水B、創(chuàng)可貼C、腦黃金D、感冒沖劑
（7）若你的家人中有人患心臟病，在旅游途中不但要給予他無微不至的關懷和照顧，還應必備的急救藥物有
硝酸甘油
硝酸甘油
（只要求答出其中一種）．
（8）若你在游玩過程中，不幸劃傷而流血，血液呈暗紅色，連續(xù)不斷地從傷口流出，你認為受損的血管為
靜脈
靜脈
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

（2006?龍巖）青少年正處于生長發(fā)育旺盛期，為了滿足身體生長發(fā)育和其他生命活動的需要，合理膳食十分重要．下列有關青少年膳食的建議，不科學的是（　�。�

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