Question

【題目】回答下列問題，評價自己的健康狀況。①你是否從事體育鍛煉？例如，每周打球或散步幾次？

②你每晚是否有足夠的睡眠時間？

③你的大部分時間是否都是快樂的？

④你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)，而不是熟視無睹？

⑤你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物？

⑥你遇到問題是否有朋友和家人可以求助？

作出判斷：你認(rèn)為你是否健康？理由是什么？ ________。

Answer 1

【答案】是 是 是 是 是 是 如果以上問題你的答案都是“是” ，那么說明你是健康的，如果有否說明你有些方面存在不健康

【解析】

健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。健康的生活方式有：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動。

①健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。每天應(yīng)堅持體育鍛煉，如每周打球或散步幾次；②要按時作息，每晚都有足夠的睡眠時間；③④健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，大部分時間都是快樂的；能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)，而不是熟視無睹；⑤堅持合理營養(yǎng)，每天都至少吃3種蔬菜、水果和谷物類食物；⑥遇到問題時有朋友和家人可以求助。如果以上問題你的答案都是“是” ，那么說明你是健康的，如果有否說明你有些方面存在不健康。