| 活動(dòng)方式 | 打籃球 | 慢跑 | 靜坐 | 睡眠 | 踢足球 | 散步 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 耗氧量（L/h） | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60（2）肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常超過 18.7/12 18.7/12 千帕，則認(rèn)為是高血壓．對(duì)肥胖患者而言，預(yù)防高血壓除了要注意加強(qiáng)體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制糖類和脂肪 糖類和脂肪 的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果．（3）肥胖易引發(fā)糖尿病，小華同學(xué)的父親在半年內(nèi)體重由11Okg陡降為85kg，檢查身體測(cè)得血糖濃度為7 8mmoVL，醫(yī)生診斷為糖尿病，該病人患糖尿病的可能原因是其體內(nèi)的 胰島素 胰島素 分泌不足，使血糖濃度開高．（4）請(qǐng)根據(jù)以上敘述，總結(jié)出引起少年兒童肥胖的主要原因 飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等 飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等 ．
分析：此題主要考查的是合理膳食的知識(shí)，可結(jié)合合人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及功能來解答． 解答：解（1）、通過分析表中的數(shù)據(jù)可知，在單位時(shí)間內(nèi)的慢跑的耗氧量最大，在氧的作用下，分解體內(nèi)的有機(jī)物，釋放出能量，起到很好的減肥效果． （2）、高血壓，只要舒張壓超過12kPa，就是高血壓，若收縮壓達(dá)到或超過18.7kPa（160mmHg）和舒張壓達(dá)到或超過12kPa（95mm Hg）者是典型的高血壓．因此如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常超過18.7/12 千帕，則認(rèn)為是高血壓．對(duì)肥胖患者而言，預(yù)防高血壓除了要注意加強(qiáng)體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制糖類和脂肪的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果． （3）胰島素調(diào)節(jié)血糖的代謝，若胰島素分泌不足，使血糖濃度過高，引發(fā)糖尿�。虼耍摬∪嘶继悄虿〉目赡茉蚴瞧潴w內(nèi)的胰島素分泌不足，使血糖濃度升高． （4）由以上內(nèi)容可知，引起少年兒童肥胖的主要原因有飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等．青少年應(yīng)該多參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，同時(shí)正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康． 故答案為： （1）慢跑； （2）18.7/12；糖類和脂肪； （3）胰島素； （4）飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等． 點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義，并掌握主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其功能．注意靈活答題． 
練習(xí)冊(cè)系列答案
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