Question

【題目】進(jìn)行體育運動時，哪些關(guān)節(jié)容易受傷？應(yīng)當(dāng)怎樣保護(hù)？__________________。

Answer 1

【答案】進(jìn)行體育運動時，上肢的肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，下肢的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等都容易受傷。保護(hù)措施包括充分做好運動前的準(zhǔn)備活動，運動強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，以及佩帶護(hù)腕、護(hù)膝等

【解析】

關(guān)節(jié)是由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三部分組成．關(guān)節(jié)面包括關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩，關(guān)節(jié)面上覆蓋著關(guān)節(jié)軟骨。人體有關(guān)節(jié)的部位很多，主要分布在四肢上，如上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)等，下肢的有髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)等。

人體在運動時經(jīng)常使用的主要關(guān)節(jié)，如上肢的肩關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等。體育運動時，其中的肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處活動較多，所以應(yīng)做有關(guān)這些關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，同時還要適當(dāng)活動，以避免因突然劇烈運動而導(dǎo)致關(guān)節(jié)或肌肉受傷，如佩戴護(hù)膝護(hù)腕、運動強(qiáng)度適宜等。（言之有理即可）。