【題目】以下關(guān)于青少年飲食的說(shuō)法，其中合理的是（ ）

①粗細(xì)糧合理搭配

②少吃蔬菜、多吃肉

③不吃不喜歡的食物

④飲食要適量

⑤晚餐多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物

A.④⑤B.③④C.①④D.①②

【答案】C

【解析】

合理營(yíng)養(yǎng)就是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；并與身體的需要保持平衡。平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的核心。健康食譜，要合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營(yíng)養(yǎng)全面合理。

合理營(yíng)養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多。根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定時(shí)定量，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。每天攝入的總能量適中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病。因此要①粗細(xì)糧合理搭配、應(yīng)該多吃蔬菜、少吃肉、如果有些蔬菜覺(jué)得不喜歡吃，也要適量攝入、④飲食要定量、晚餐不易多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)較少，對(duì)能量的需要較少，故晚餐應(yīng)該以清淡為主。

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】下列關(guān)于保護(hù)視力和聽(tīng)力的做法，正確的是（ ）

A.在光亮適宜的地方看書(shū)

B.不斷調(diào)高耳機(jī)音量遮蓋嘈雜聲音

C.睡前常躺在床上看手機(jī)

D.清理外耳道異物應(yīng)使用尖細(xì)物品

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】保護(hù)動(dòng)物多樣性的根本措施是（ ）。

A．防止外來(lái)物種入侵 B．保護(hù)動(dòng)物的棲息地

C．控制有害動(dòng)物的數(shù)量 D．宣傳保護(hù)動(dòng)物的重要

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】位于我國(guó)大別山的某縣，曾經(jīng)是森林茂密、鳥(niǎo)獸繁多、氣候宜人的地方，后來(lái)，人們?cè)谏狡律蠚Я珠_(kāi)荒，改良農(nóng)作物破壞了當(dāng)?shù)氐纳瞽h(huán)境，使得林中的鳥(niǎo)類和哺乳類大量減少。鳥(niǎo)類減少，各種農(nóng)林害蟲(chóng)失去了天敵的控制，就大量繁殖起來(lái)，給農(nóng)作物和樹(shù)木造成了嚴(yán)重的危害。

(1)上述材料中，造成鳥(niǎo)類和哺乳類動(dòng)物大量減少的行為是 _____。上述材料說(shuō)明，生物的生存離不開(kāi)一定的環(huán)境，要保護(hù)生物的多樣性最重要的是要保護(hù)生物的______，保護(hù) __________的多樣性。

(2)除了上述材料中的行為外， 你身邊還有哪些導(dǎo)致生物多樣性減少的行為？（至少說(shuō)兩種） ______________________________________________________________ 。

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】正常人在平靜狀態(tài)下大約每分鐘呼吸16次，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（ ）

A.氧氣從外界進(jìn)入人體內(nèi)血液的路線：鼻→咽→喉→氣管→支氣管→肺泡→肺泡周圍的毛細(xì)血管網(wǎng)

B.“食不言，寢不語(yǔ)”中“食不言”的原因是避免吞咽時(shí)說(shuō)話導(dǎo)致食物進(jìn)入氣管

C.呼吸道會(huì)使進(jìn)入肺部的氣體變得濕潤(rùn)、溫暖和清潔

D.平靜吸氣時(shí)，肋間肌和膈肌均舒張

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】某生物興趣小組在一次實(shí)地考察中，觀察到了下面幾種生物。請(qǐng)你根據(jù)所學(xué)知識(shí)，幫助他們解決問(wèn)題：

甲組

①海帶②葫蘆蘚③銀杏④菜豆⑤雪松⑥桃樹(shù)

乙組

A．蚯蚓 B．青蛙 C．蜥蜴 D．家鴿 E．藏羚羊

（1）生物分類是學(xué)習(xí)生物的基本方法，表中根據(jù)形態(tài)結(jié)構(gòu)已將所觀察的生物分為了甲乙兩組，甲組六種植物可以分為兩類，一類是______（填標(biāo)號(hào)）：二類是______（填標(biāo)號(hào)）；分類的依據(jù)是______。乙組中ABC和DE可分成不同類，分類的依據(jù)是______。

（2）A用______進(jìn)行呼吸，它專門以植物的枯葉、朽根為食，靠分解其中的有機(jī)物獲得能量，因此在生態(tài)系統(tǒng)中的角色是______。它走迷宮屬于______行為，若要這五種動(dòng)物走同樣的迷宮，______（填標(biāo)號(hào)）走正確用的時(shí)間最少。

（3）從B的生殖發(fā)育特點(diǎn)分析，它不能脫離水生環(huán)境的限制的原因是______。

（4）E特有的生殖和發(fā)育的特點(diǎn)是______，體腔內(nèi)特有的結(jié)構(gòu)是______。

（5）為了和飛行功能相適應(yīng)，在結(jié)構(gòu)上家鴿的身體呈______，碩大的胸骨附著發(fā)達(dá)的______，用______輔助呼吸。

（6）甲組的幾種植物中，與④菜豆的親緣關(guān)系最近的是______。

（7）藏羚羊是我國(guó)特有的國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物，為了保護(hù)生物的多樣性，______是保護(hù)生物多樣性最為有效的措施。

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】人耳中，含有聽(tīng)覺(jué)感受器的結(jié)構(gòu)是

A.耳蝸B.鼓膜C.聽(tīng)小骨D.半規(guī)管

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要場(chǎng)所是（ ）

A.胃B.小腸C.大腸D.肝臟

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】研究人員從老鼠尿液中分離出特定細(xì)胞，將它們的細(xì)胞核移入去核的老鼠卵細(xì)胞中，成功孕育出 4 只健康小鼠，下列與小鼠培育技術(shù)相同的是 （　　）

A. 轉(zhuǎn)基因超級(jí)鼠 B. 克隆羊多莉

C. 雜交水稻 D. 試管嬰兒

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同步練習(xí)冊(cè)答案