Question

7．不良飲食習(xí)慣是人們?cè)谌粘Ｉ�活中養(yǎng)成的，對(duì)自身身體健康不利的飲食習(xí)慣．下面屬于不良飲食習(xí)慣的是（　　）

• A． 每日按時(shí)進(jìn)餐
• B． 合理膳食
• C． 不偏食挑食、不暴飲暴食
• D． 吃飯和劇烈運(yùn)動(dòng)間隔5～10分鐘

Answer 1

分析 合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對(duì)這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據(jù)此解答．

解答 解：A、由分析可知，合理營養(yǎng)要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，A正確；．
B、合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%，B正確；
C、不偏食挑食、不暴飲暴食，C正確；
D、飯后消化系統(tǒng)要進(jìn)行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，血液供應(yīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，就會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能．D錯(cuò)誤．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求．