Question

良好的飲食習(xí)慣有利于青少年健康成長．我們應(yīng)倡導(dǎo)（ ）
A．挑食偏食
B．暴飲暴食
C．均衡膳食
D．多吃零食

Answer 1

【答案】分析：此題考查的是知識(shí)點(diǎn)是合理營養(yǎng)．合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)．“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與與身體的需要保持平衡．
解答：解：為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．六類營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的，糖類是人體最重要的供能物質(zhì)，人體生命活動(dòng)所需的能量主要來自于糖類．人每天攝食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配．為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過量．
故選：C
點(diǎn)評(píng)：解此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營養(yǎng)、平衡膳食的含義．