Question

積極的休息方式是（ ）
A．用一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)
B．經(jīng)常參加文體活動(dòng)
C．增加每天的睡眠次數(shù)
D．增加每天的睡眠時(shí)間

Answer 1

【答案】分析：休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵．有“積極休息”和“消極休息”之分．
解答：解：休息的方式有多種：比如睡覺(jué)，聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，散步，聊天…，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)．睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足著或體力勞動(dòng)者適用．青少年每天應(yīng)該保持8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量．不要過(guò)度增加睡眠的次數(shù)和時(shí)間，睡眠過(guò)多也會(huì)影響身體健康．經(jīng)常參加參加文體活動(dòng)固然好，但不是積極的休息方式，積極休息是指在日常生活中，按時(shí)更換不同的活動(dòng)內(nèi)容，是同消極休息相對(duì)比而言，不是指情緒上的消極．
故選：A
點(diǎn)評(píng)：積極的、主動(dòng)的休息才是科學(xué)、有效的．