【題目】在每日攝入的總能量，早、中、午的能量分別占________ 、_________ 、__________

【答案】30% 40% 30%

【解析】

合理營養(yǎng)由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。

合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)�！叭妗笔侵笖z取的營養(yǎng)素（六類營養(yǎng)物質和膳食纖維）種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要合適（不少也不多，比例適當），與身體的需要保持平衡。為了保持身體健康，必須保證每日三餐、按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應當分別占30%、40%和30%左右。

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