Question

【題目】某人在環(huán)境和進食相同的條件下，測定完全休息和運動情況下，每天通過不同途徑所散失的水分（mL），結果如表：

	汗液	尿液	糞便	呼出氣體
休息	100	1800	200	300
運動	2000	500	200	600

（1）完全休息和運動兩種情況所散失的水分有什么不同？運動時我們應該怎樣做？___。

（2）運動時汗液顯著增多有什么意義？尿液為什么減少了？_____。

Answer 1

【答案】運動這一天同完全休息這一天相比，散失的水量要多許多。因此，我們運動時應當多喝一些水。 運動時汗液顯著增多，汗液蒸發(fā)時能吸收人體較多的熱量。汗液分泌多，蒸發(fā)多，體內熱量散失的就多些。由于運動時的水分主要以汗液的形式排出體外，尿也就相應減少了。

【解析】

（1）分析表中的數(shù)據(jù)知：這兩天運動比休息散失的水分要多許多，所以我們在運動時應多喝一些水，調節(jié)體內水和無機鹽的代謝平衡。

（2）人由休息狀態(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)時，汗腺活動旺盛，汗液的分泌量明顯增加，汗液蒸發(fā)時能帶走體內較多熱量，有利于運動時維持體溫。由于運動時的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應減少了。

（1）運動時，水分主要以汗液的形式排出體外，易導致缺水。因此，運動這一天同完全休息這一天相比，散失的水量要多許多。因此，我們運動時應當多喝一些水。

（2）運動時汗液顯著增多，汗液蒸發(fā)時能吸收人體較多的熱量。汗液分泌多，蒸發(fā)多，體內熱量散失的就多些。由于運動時的水分主要以汗液的形式排出體外，尿也就相應減少了。