中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
【答案】分析：此題考查的是青少年的合理營養(yǎng)．按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占30%、40%、30%左右．
解答：解：青少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，每天保持合理的營養(yǎng)格外重要．應(yīng)食用足夠的糖類以維持各項生命活動，食用適量的蛋白質(zhì)以滿足身體生長發(fā)育的需要，還應(yīng)食用一定量的水、無機鹽、脂肪、維生素和纖維素，以保證身體的正常生長發(fā)育；合理科學(xué)膳食，不偏食；一日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占30%、40%、30%左右．
故答案為：按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占30%、40%、30%左右．（合理即可）
點評：解此題的關(guān)鍵是理解掌握青少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，每天保持合理的營養(yǎng)格外重要．
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

（2011?萊蕪）合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量，營養(yǎng)師提供了“膳食寶塔”中各類食物的攝入量（下表所示），請分析回答：

在“膳食寶塔”中的位置		 食物分類 每天建議攝入量（g）
第五層 油脂類 小于25
第四層 豆、奶類 100～150
第三層 魚、肉蛋類 125～200
第二層 蔬菜、水果類 400～500
第一層 谷類 450～750（1）某同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，原因可能是對第
二
二
層食物攝入量不足．
（2）蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，它主要是從第
三、四
三、四
層食物中獲得；人體攝入的蛋白質(zhì)在
胃
胃
內(nèi)初步消化，然后在
小腸
小腸
內(nèi)最終分解為氨基酸從而被吸收．
（3）谷類食物主要為我們提供
糖類
糖類
類物質(zhì)，這類物質(zhì)被消化吸收后經(jīng)過循環(huán)系統(tǒng)到達組織細胞，在氧氣的作用下分解，為生命活動提供
能量
能量
．
（4）中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)格外重要．你認為該怎樣做到健康飲食？
不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？

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科目：初中生物 來源： 題型：

“全面、均衡、適量--培養(yǎng)健康的飲食行為”是去年中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題．合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量，營養(yǎng)師提供了“膳食寶塔”中種類食物的攝入量（下表所示），請分析回答：
<dfn id="wb868"></dfn>

  • 


    
在“膳食寶塔”中的位置
食物分類
每天建議攝入量（g）
    

    
第五層
油脂類
小于25
    

    
第四層
豆、奶類
100～150
    

    
第三層
魚、肉、蛋類
125～200
    

    
第二層
蔬菜、水果類
400～500
    

    
第一層
谷類
450～750（1）某同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，原因可能是對第
     
    層食物攝入量不足．
    （2）蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，它主要從第
     
    層食物中獲得；人體攝入的蛋白質(zhì)在
     
    內(nèi)初步消化，然后在
     
    內(nèi)最終分解為氨基酸從而被吸收．
    （3）某酸奶中的鈣、鐵屬于
     
    類營養(yǎng)物質(zhì)，可促進青少年正常的生長發(fā)育．如果兒童時期體內(nèi)缺鈣，易患
     
    ．
    （4）谷類食物主要為我們提供
     
    類物質(zhì)，這類物質(zhì)被消化吸收后在氧氣的作用下分解，為生命活動提供能量．
    （5）在購買帶外包裝的食品時，需關(guān)注外包裝上提供的營養(yǎng)成分、生產(chǎn)廠家、廠家地址以及
     
    、
     
    等信息．（答出兩項即可）
    （6）中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)格外重要，你認為該怎樣做到健康飲食？
     
    ．

			
    

			
    
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				科目：初中生物
				來源：2011-2012學(xué)年江蘇省南通市小海中學(xué)八年級下學(xué)期期中考試生物試卷（帶解析）
				題型：綜合題
			
    

						
    (5分)中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
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				科目：初中生物
				來源：2013屆江蘇省南通市八年級下學(xué)期期中考試生物試卷（解析版）
				題型：綜合題
			
    

						
    (5分)中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
    


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