良好的飲食習慣應(yīng)是一日______餐，按時進食，兩餐的間隔時間為4-6小時．
合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，兩餐的間隔時間為4-6小時，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．
故答案為：三
練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目：初中生物 來源： 題型：

（2013?懷化）現(xiàn)在，有些同學常不吃早餐就去上學．上午這些同學往往會出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學偏食、挑食，比如班上的李明同學就不愛吃蔬菜和水果，刷牙時，牙齦經(jīng)常出血．這些會影響學習效果，又會影響健康．
這時一份較為合理的飲食習慣，做到合理營養(yǎng)．回答下列問題：
（1）面包的主要營養(yǎng)成分是
淀粉
淀粉
．
（2）李明同學牙齦經(jīng)常出血可能是體內(nèi)缺少哪種維生素？
維生素C
維生素C
．
（3）青少年由于不良飲食習慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請舉一例：
沒有進食早餐
沒有進食早餐
．
（4）請你說說我們除了要有良好的飲食習慣外，還應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習慣？
生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

養(yǎng)成良好的飲食習慣非常重要，下列說法正確的是（　�。�

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科目：初中生物 來源： 題型：

（2009?南京）小紅同學上中學后因家離學校較遠，每天早上匆匆到校，經(jīng)常來不及吃早飯，或偶爾吃一個饅頭充饑，一段時間后出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等不適癥狀．請分析回答：
（1）小紅同學長期攝入的營養(yǎng)量少且不全面，影響了身體健康．青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理熱能供給分別為
B
B
．
A．30%、30%、40%               B．30%、40%、30%
C．40%、30%、30%               D．30%、35%、35%
（2）小紅因身體不適去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷其患有貧血，建議她多吃含
鐵
鐵
和蛋白質(zhì)豐富的食物．
（3）生物課上，為探究食物在口腔內(nèi)的化學性消化，小紅等同學設(shè)計了如下實驗裝置：

若要探究唾液對淀粉的消化作用，應(yīng)選擇
②
②
號試管置于燒杯中作為①號試管的對照．水浴后向試管內(nèi)滴加碘液，①號試管不變藍色．該實驗得出的結(jié)論是
唾液對淀粉有消化作用（唾液淀粉酶對淀粉有消化作用、口腔能對淀粉進行化學性消化）
唾液對淀粉有消化作用（唾液淀粉酶對淀粉有消化作用、口腔能對淀粉進行化學性消化）
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

良好的飲食習慣對人體健康是非常重要的，下列習慣中較安全的是（　�。�
A、采摘的水果直接用衣或紙擦后食用B、新鮮黃瓜用清水浸泡一段時間后，洗干凈直接食用C、油炸薯條香辣可口，可經(jīng)常購買食用D、青少年應(yīng)大量食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，蔬菜可以不吃

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

小紅同學上中學后因家離學校較遠，每天早上匆匆到校，經(jīng)常來不及吃早飯，或偶爾吃一個饅頭充饑，一段時間后出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等不適癥狀．請分析回答：
（1）小紅同學長期攝入的營養(yǎng)量少且不全面，影響了身體健康．青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理熱能供給分別為______．
A．30%、30%、40%　　　　　　　 B．30%、40%、30%
C．40%、30%、30%　　　　　　　 D．30%、35%、35%
（2）小紅因身體不適去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷其患有貧血，建議她多吃含______和蛋白質(zhì)豐富的食物．
（3）生物課上，為探究食物在口腔內(nèi)的化學性消化，小紅等同學設(shè)計了如下實驗裝置：

若要探究唾液對淀粉的消化作用，應(yīng)選擇______號試管置于燒杯中作為①號試管的對照．水浴后向試管內(nèi)滴加碘液，①號試管不變藍色．該實驗得出的結(jié)論是______．

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