當(dāng)我們遇到困難和挫折時，不妨試著（　�。� 
 ①改變認識  ②轉(zhuǎn)移注意 ③合理宣泄  ④服毒自殺．
A、①②③B、②③④C、①②④D、①②③④
分析：此題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．
解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，能使身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度，可見A符合題意．
故選：A
點評：明確當(dāng)遇到困難和挫折時調(diào)節(jié)自己的情緒的方法是解題的關(guān)鍵．
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

（2013?臨沂模擬）請同學(xué)們根據(jù)自己掌握的安全保護方法，回答下列在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到的實際問題：
（1）在體育運動、野外科學(xué)探究活動過程中，若有人發(fā)生大靜脈或動脈出血，正確的處理方法是
撥打120，同時用止血帶或手指壓迫止血
撥打120，同時用止血帶或手指壓迫止血
．
（2）當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到心理矛盾、困難和挫折時，正確的做法應(yīng)該是
與老師和同學(xué)溝通、正視和面對困難與矛盾、心胸要寬廣、用正確的方式宣泄、學(xué)會適應(yīng)周圍環(huán)境
與老師和同學(xué)溝通、正視和面對困難與矛盾、心胸要寬廣、用正確的方式宣泄、學(xué)會適應(yīng)周圍環(huán)境
．
（3）青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電子游戲不但會影響學(xué)業(yè)，而且因長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致眼球中
晶狀體凸度增大
晶狀體凸度增大
且不能恢復(fù)原狀而形成近視眼．
（4）為確保用藥安全，在服藥前應(yīng)弄清藥品說明書上的各項信息，你所知道的信息有
藥的主要成分、適應(yīng)癥、用法用量、藥品規(guī)格、注意事項、生產(chǎn)日期、有效期、生產(chǎn)廠家、貯藏條件等
藥的主要成分、適應(yīng)癥、用法用量、藥品規(guī)格、注意事項、生產(chǎn)日期、有效期、生產(chǎn)廠家、貯藏條件等
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科目：初中生物 來源： 題型：

（2011?濰坊）請同學(xué)們根據(jù)自己掌握的安全保護方法，回答下列在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到的實際問題：
（1）請幫助有關(guān)部門找出路邊食品攤點可能存在的主要食品安全問題
原料質(zhì)量不能保證、加工環(huán)境條件差、食品衛(wèi)生不能保證、餐具不合格
原料質(zhì)量不能保證、加工環(huán)境條件差、食品衛(wèi)生不能保證、餐具不合格
．
（2）在體育運動、野外科學(xué)探究活動過程中，若有人發(fā)生大靜脈或動脈出血，正確的處理方法是
及時撥打120，同時用止血帶或手指壓迫止血．
及時撥打120，同時用止血帶或手指壓迫止血．
．
（3）當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到心理矛盾、困難和挫折時，正確的做法應(yīng)該是
多與老師、家長、同學(xué)溝通，正視和面對苦難和矛盾、心胸要寬廣，用正確的方式宣泄
多與老師、家長、同學(xué)溝通，正視和面對苦難和矛盾、心胸要寬廣，用正確的方式宣泄
．
（4）青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電子游戲不但會影響學(xué)業(yè)，而且因長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致眼球中
晶狀體曲度增大
晶狀體曲度增大
且不能恢復(fù)原狀而形成近視眼．
（5）為確保用藥安全，在服藥前應(yīng)弄清藥品說明書上的各項信息，你所知道的信息有
適應(yīng)癥或者功能主治、規(guī)格、用法用量、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號、有效期、生產(chǎn)企業(yè)
適應(yīng)癥或者功能主治、規(guī)格、用法用量、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號、有效期、生產(chǎn)企業(yè)
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科目：初中生物 來源： 題型：

（8分）請同學(xué)們根據(jù)自己掌握的安全保護方法,回答下列在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到的實際問題：
（1）請你幫助有關(guān)部門找出路邊食品攤點可能存在的主要食品安全問題            
                                             。
（2）在體育運動、野外科學(xué)探究活動過程中，若有人發(fā)生大靜脈或動脈出血，正確的處理方法是                                                  。
（3）當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到心理矛盾、困難和挫折時，正確的做法應(yīng)該是：
                                                               。
（4）青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電子游戲不但會影響學(xué)業(yè)，而且因長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致眼球中                 且不能恢復(fù)原狀而形成近視眼。
（5）為確保用藥安全，在服藥前應(yīng)弄清藥品說明書上的各項信息，你所知道的信息有：
                                                     （寫出三項）。

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科目：初中生物 來源：2011年初中畢業(yè)升學(xué)考試（山東濰坊卷）生物 題型：綜合題

（8分）請同學(xué)們根據(jù)自己掌握的安全保護方法,回答下列在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到的實際問題：
（1）請你幫助有關(guān)部門找出路邊食品攤點可能存在的主要食品安全問題            
                                             。
（2）在體育運動、野外科學(xué)探究活動過程中，若有人發(fā)生大靜脈或動脈出血，正確的處理方法是                                                  。
（3）當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活過程中遇到心理矛盾、困難和挫折時，正確的做法應(yīng)該是：
                                                               。
（4）青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電子游戲不但會影響學(xué)業(yè)，而且因長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致眼球中                 且不能恢復(fù)原狀而形成近視眼。
（5）為確保用藥安全，在服藥前應(yīng)弄清藥品說明書上的各項信息，你所知道的信息有：
                                                     （寫出三項）。

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