在日常生活中，我們每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，例如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。當(dāng)這些出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
第一，可以應(yīng)用轉(zhuǎn)移注意力法。在情緒不好時(shí)，可以通過(guò)聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等方式分散注意力。第二，可以應(yīng)用宣泄法，把自己心中的煩惱向親人或知心朋友訴說(shuō)，甚至大哭一場(chǎng)，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)。第三，可以應(yīng)用自我安慰法。在遇到挫折時(shí)，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源：百分學(xué)生作業(yè)本　課時(shí)3練1測(cè)　七年級(jí)生物（下） 題型：043

閱讀下列材料，請(qǐng)回答。

同卵雙生　異卵雙生

　　在日常生活中，大家經(jīng)常遇到這樣的情況：兩個(gè)孩子，音容相貌、衣著打扮都一模一樣，除了它們的父母，旁人很難把他們分辨開，父母有時(shí)也會(huì)弄混，這是為什么呢？這就是大家平時(shí)所熟知的雙胞胎，在生物學(xué)上稱為孿生。上述情況所說(shuō)兩個(gè)孩子一模一樣，他們是怎樣產(chǎn)生的呢？

　　我們知道生命是從受精卵開始的。受精卵經(jīng)過(guò)約10個(gè)月左右，在母體內(nèi)發(fā)育成熟并分娩出來(lái)。受精卵最初幾次分裂時(shí)，每一個(gè)或幾個(gè)子細(xì)胞都有獨(dú)立發(fā)育成一個(gè)新個(gè)體的能力。如果此時(shí)將它們分開，單獨(dú)來(lái)養(yǎng)，都能得到一個(gè)新個(gè)體。如果這個(gè)過(guò)程是人為的，那么就稱為胚胎分隔。同卵雙生和胚胎移植比較類似，只是發(fā)生在自然狀況下，但也受人為因素的影響。

　　在我們生活中，除了會(huì)遇到同卵雙生之外，還會(huì)遇到另外一種情況，那就是一對(duì)雙胞胎，在音容相貌、性格愛好等方面存在很大差異。有些甚至在性別上也存在著差異。這又是為什么呢？

　　原因很簡(jiǎn)單，這是由兩個(gè)受精卵發(fā)育而來(lái)，他們無(wú)異于普通的兄弟姐妹，只是同時(shí)出生，沒有年齡上的差別。其中，異卵雙生或多生現(xiàn)象在動(dòng)物界非常普遍，例如，我們家養(yǎng)的貓、狗，一胎就可以生下多個(gè)。有一句話“一豬生九仔，連母十個(gè)樣”，這句話描述的現(xiàn)象也是異卵多生，在我們身邊很普遍。人類一次一般只排一個(gè)卵，但受環(huán)境變化或自身因素影響，可能排出兩個(gè)或多個(gè)，從而出現(xiàn)異卵雙生或多生。

　　同卵雙生是由一個(gè)受精卵發(fā)育而來(lái)，異卵雙生是由兩個(gè)不同的受精卵發(fā)育而成，所以他們之間有很大差異。

（1）同卵雙生是怎樣產(chǎn)生的？

（2）異卵雙生和兄弟姐妹一樣嗎？

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科目：初中生物 來(lái)源：期末題 題型：問(wèn)答題

科學(xué)探究的過(guò)程中，我們可以通過(guò)觀察和分析資料來(lái)得出結(jié)論，以下為你提供了一些家鴿的觀察提示和資料：
（1）觀察家鴿的外行；
（2）觀察家鴿的全身及翅膀；
（3）解剖和觀察家鴿的胸肌和骨骼；
（4）家鴿所吃的谷物，經(jīng)過(guò)消化吸收后形成的殘?jiān)?.5小時(shí)后就歲糞便排出；
（5）家鴿的心臟占體重的1.71%，心搏次數(shù)每分鐘135~244次；
（6）家鴿的身體有發(fā)達(dá)的氣囊，這些氣囊一端與肺相通，分布在內(nèi)臟器官之間，有的還突入骨的空腔里。
請(qǐng)根據(jù)日常生活觀察和有關(guān)資料的分析，得出家鴿有哪些特點(diǎn)與飛行相適應(yīng)？

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

科學(xué)探究的過(guò)程中，我們可以通過(guò)觀察和分析資料來(lái)得出結(jié)論，以下為你提供了一些家鴿的觀察提示和資料：

（1）觀察家鴿的外形；

（2）觀察家鴿的全身及翅膀；

（3）解剖和觀察家鴿的胸肌和骨骼；

（4）家鴿所吃的谷物，經(jīng)過(guò)消化吸收后形成的殘?jiān)?.5小時(shí)后就隨糞便排出；

（5）家鴿的心臟占體重的1.71％，心搏次數(shù)每分鐘135～244次；

（6）家鴿有發(fā)達(dá)的氣囊，這些氣囊一端與肺相通，分布在內(nèi)臟器官之問(wèn)，有的還突入骨的空腔里。

請(qǐng)根據(jù)日常生活觀察和有關(guān)資料的分析，得出家鴿有哪些特點(diǎn)與飛行相適應(yīng)?

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