Question

【題目】“健康是金，如果一個(gè)人失去了健康，那么他所擁有的和正在創(chuàng)造并即將擁有的統(tǒng)統(tǒng)為零！”世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡．請(qǐng)據(jù)圖1“平衡膳食寶塔”回答：

（1）位于“膳食寶塔”最底層（第一層）的谷類(lèi)主要成分是淀粉，在消化道內(nèi)_____消化液的作用下分解為葡萄糖．

（2）青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天需多吃“膳食寶塔”_____層食物．

（3）圖中陽(yáng)光男孩跑步動(dòng)作的完成，是因?yàn)楣趋兰∈艿缴窠?jīng)傳來(lái)的興奮刺激后收縮，并產(chǎn)生一定的拉力，牽動(dòng)_____產(chǎn)生的．

（4）男孩跑步時(shí)下肢骨骼肌活動(dòng)需要更多的氧氣，外界氧氣通過(guò)血液循環(huán)運(yùn)往下肢骨骼肌細(xì)胞的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)下列結(jié)構(gòu)的順序是_____（填寫(xiě)序號(hào)）

①左心室 ②肺靜脈 ③主動(dòng)脈 ④左心房 ⑤下肢動(dòng)脈

（5）運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量來(lái)源于食物，食物所含能量的多少可以用食物燃燒放出的熱能使水溫升高的方法來(lái)測(cè)定．為了測(cè)定不同食物所含能量的多少，某同學(xué)設(shè)計(jì)了圖2所示裝置．

表中是他的實(shí)驗(yàn)記錄．

食物名稱(chēng)	花生仁	黃豆	核桃仁	大米
質(zhì)量（克）	20	20	m	20
水（毫升）	30	30	30	30
溫度上升（℃）	2.2	1.4	3.1	1.3

①實(shí)驗(yàn)中，m的數(shù)值應(yīng)該為_____．

②已知1毫升水每升高1℃需吸收4.2焦的熱能，計(jì)算可知1克黃豆所含的能量是_____焦．

③事實(shí)上，實(shí)驗(yàn)所測(cè)出的食物的熱價(jià)與它的實(shí)際熱價(jià)相差很大，請(qǐng)分析原因_____．

（6）長(zhǎng)期酗酒會(huì)損傷心臟和血管，導(dǎo)致心血管疾��；長(zhǎng)期吸煙也會(huì)危害人體健康，請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)談?wù)勎鼰煹奈：Γ�（不少于兩條）_____．

（7）良好的情緒和適度的情緒反映，是身心處于積極健康狀態(tài)的表現(xiàn)．遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可以采取下列_____方式調(diào)節(jié)情緒．

①有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題分散注意力

②砸課桌發(fā)泄不滿(mǎn)

③向親人傾訴或大哭一場(chǎng)

④找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参?

⑤自我封閉與壓抑．

Answer 1

【答案】唾液、胰液和腸液 三、四 骨圍繞著關(guān)節(jié)活動(dòng) ②④①③⑤ 20 8.82 部分熱量散失到周?chē)�環(huán)境中；食物燃燒不充分，有些熱量沒(méi)有被釋放出來(lái)；加熱過(guò)程中試管也吸收一部分熱量等 吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，易患支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾��；吸煙有致癌作用；吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力減退；吸煙會(huì)使血液變得粘稠，加重心臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心臟病等 ①③④

【解析】

（1）合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)�！叭�面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)要齊全；“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類(lèi)食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
（2）體循環(huán)的路線是：左心室→主動(dòng)脈→各級(jí)動(dòng)脈→身體各部分的毛細(xì)血管網(wǎng)→各級(jí)靜脈→上、下腔靜脈→右心房，血液由含氧豐富的動(dòng)脈血變成含氧少的靜脈血。肺循環(huán)的路線是：右心室→肺動(dòng)脈→肺部毛細(xì)血管→肺靜脈→左心房，血液由含氧少的靜脈血變成含氧豐富的動(dòng)脈血。
（3）每克食物在體外充分燃燒時(shí)釋放的熱量，是食物的熱價(jià)。食物的熱價(jià)反映出食物中儲(chǔ)存能量的多少。相同的水溫度上升越多，吸收的熱量越多，表明食品燃燒釋放的能量越多。
（4）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。當(dāng)心情不好時(shí)，可用不同的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。

（1）谷類(lèi)食物主要為我們提供糖類(lèi)物質(zhì)，糖類(lèi)是人體進(jìn)行生理活動(dòng)的主要供能物質(zhì)。淀粉的消化起始于口腔，口腔里的唾液中含有的唾液淀粉酶能夠?qū)Σ糠值矸圻M(jìn)行初步的消化，使淀粉分解為麥芽糖；胃對(duì)淀粉沒(méi)有消化作用；小腸是將淀粉消化為最終產(chǎn)物的器官，在小腸里含有腸液、胰液等消化液，它們都含有消化淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)的酶，最終淀粉在小腸里被消化成葡萄糖。因此消化道中參與消化淀粉的消化液是唾液、腸液、胰液。
（2）第三、四層食物中含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的重要物質(zhì)，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育以及細(xì)胞的修復(fù)和更新有重要意義。因此發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)多攝取第三、四層食物。
（3）骨骼肌具有受到刺激而收縮的特性。當(dāng)骨骼肌受到神經(jīng)傳來(lái)的興奮刺激后，會(huì)牽動(dòng)著骨圍繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)。
（4）根據(jù)循環(huán)途徑的不同，血液循環(huán)分為體循環(huán)和肺循環(huán)兩部分，如圖所示：
從血液循環(huán)圖中看出，氧擴(kuò)散進(jìn)入肺泡周?chē)�的毛�?xì)血管，經(jīng)②肺靜脈→④左心房→①左心室→③主動(dòng)脈→⑤下肢動(dòng)脈→下肢骨骼肌周?chē)�的毛�?xì)血管→下肢骨骼肌細(xì)胞。
（5）①探究某種食物中含有能量的多少，食品的質(zhì)量必須相同，因此實(shí)驗(yàn)中，①應(yīng)該為20。
②據(jù)表中數(shù)據(jù)可見(jiàn)：1克黃豆所含的熱量=（30×1.4×4.2）÷20=8.82。
③部分熱量散失到周?chē)�環(huán)境中；食物燃燒不充分，有些熱量沒(méi)有被釋放出來(lái)；加熱過(guò)程中試管也吸收一部分熱量等。
（6）吸煙首先危害呼吸系統(tǒng)，易患哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病，有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2020年時(shí)將達(dá)到1000萬(wàn)。有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類(lèi)發(fā)病率高2至8倍。
（7）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、散步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。
在父母面前大發(fā)脾氣，會(huì)傷害到父母的感情，所以綜上所述可以知①③④正確。