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預防高血壓的有效措施（　�。�
分析：心血管疾病指的是動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等，這些疾病很難治愈，心血管疾病已經成為對人類健康和生命威脅最大的一類疾病，影響心血管疾病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式．如飲食習慣，如果食用過多的高脂肪、高蛋白、高糖類食物，容易造成心臟和血管壁的脂肪等營養(yǎng)物質沉積，影響其正常功能，甚至引起動脈硬化、高血壓等．
解答：解：新鮮水果和蔬菜中含膳食纖維，膳食纖維能促進胃腸的蠕動和排空，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，就會排便通暢、降低人體內過高的血脂和血糖，有利于維護心腦血管的健康，堅持體育鍛煉可預防高血壓．
故選：D
點評：解決本題的關鍵是掌握心血管疾病影響因素及其預防．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2013?聊城）下面是有關人體健康的相關資料，請分析回答下列問題：
材料一：聊城市2012年死亡原因監(jiān)測結果（部分）
死因 人數(shù) 死因排序
心腦血管疾病 23520 1
腫瘤 6424 2
內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病 693 5
傳染病和寄生蟲病 483 7材料二：疾病及部分原因

          


          
疾病
部分原因
          

          
肺癌
吸煙、空氣污染等
          

          
糖尿病
膳食結構不合理，營養(yǎng)過剩
          

          
甲型H1N1流感
甲型H1N1流感病毒傳播材料三：我市各中小學為促進學生的健康成長，積極落實“陽光體育1小時”，加強學校心理咨詢室建設，組織學生開張社區(qū)服務實踐活動，取得了良好效果．
          （1）材料一中所列舉的心腦血管疾病、腫瘤、內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病都屬于慢性、非傳染性疾病．這些疾病也常被稱為
          現(xiàn)代文明
          現(xiàn)代文明
          �。�
          （2）監(jiān)測結果顯示，肺癌位居腫瘤的首位．根據材料二提供的信息，你認為預防肺癌應做到
          不吸煙、減少空氣污染
          不吸煙、減少空氣污染
          ．
          （3）甲型H1N1流感是一種傳染病，從計劃免疫的角度看，預防傳染病的有效措施是
          接種疫苗
          接種疫苗
          ；從健康的生活習慣角度看，中小學生應做到
          生活有規(guī)律、合理膳食
          生活有規(guī)律、合理膳食
          ．
          （4）營養(yǎng)過剩易引起“富貴性疾病”（高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病和肥胖癥），你認為選擇健康的生活方式應做到
          作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
          作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
          ．
          （5）由材料三可以看出：健康的內涵應包括
          身體
          身體
          健康、
          心理
          心理
          健康和良好的
          社會適應
          社會適應
          狀態(tài)．

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：
				題型：
			
          

						
          （8分）下面是有關人體健康的相關資料，請分析回答下列問題：疾病及部分原因
              
              材料一：                 聊城市2012年死亡原因檢測結果（部分）
              
             
                  
          死因
                        		        
          人數(shù)
                        		        
          死因排序
                        		   
             
                  
          心腦血管疾病
                        		        
          23520
                        		        
          1
                        		   
             
                  
          腫瘤
                        		        
          6424
                        		        
          2
                        		   
             
                  
          內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病
                        		        
          693
                        		        
          5
                        		   
             
                  
          傳染病和寄生蟲病
                        		        
          483
                        		        
          7
                        		   
            
              
              材料二：                          
              
             
                  
          疾病
                        		        
          部分原因
                        		   
             
                  
          肺癌
                        		        
          吸煙、空氣污染等
                        		   
             
                  
          糖尿病
                        		        
          膳食結構不合理，營養(yǎng)過剩
                        		   
             
                  
          甲型H1N1流感
                        		        
          甲型H1N1流感病毒傳播
                        		   
            
              
          材料三：我市各中小學為促進學生的健康成長，積極落實“陽光體育1小時”，加強學校心理咨詢室建設，組織學生開展社區(qū)服務實踐活動，取得了良好效果。
              
          （1）材料一中所列舉的心腦血管疾病、腫瘤、內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病都屬于慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為_________病。
              
          （2）檢測結果顯示，肺癌位居腫瘤的首位。根據材料二提供的信息，你認為預防肺癌應做到__________。
              
          （3）甲型H1N1流感是一種傳染病，從計劃免疫的角度看，預防傳染病的有效措施是_________________；從健康的生活習慣角度看，中小學生應做到______________________________。
              
          （4）營養(yǎng)過剩易引起“富裕性疾病”（高血壓、冠心病、高血脂病，糖尿病和肥胖癥），你認為選擇健康的生活方式應做到_________________。
              
          （5）由材料三可以看出，健康的內涵應包括__________健康、____________健康和良好的_______狀態(tài)。
              
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：
				題型：解答題
			
          

						
          下面是有關人體健康的相關資料，請分析回答下列問題：
          材料一：聊城市2012年死亡原因監(jiān)測結果（部分）
          死因人數(shù)死因排序
          心腦血管疾病235201
          腫瘤64242
          內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病6935
          傳染病和寄生蟲病4837
          材料二：疾病及部分原因
          疾病部分原因
          肺癌吸煙、空氣污染等
          糖尿病膳食結構不合理，營養(yǎng)過剩
          甲型H1N1流感甲型H1N1流感病毒傳播
          材料三：我市各中小學為促進學生的健康成長，積極落實“陽光體育1小時”，加強學校心理咨詢室建設，組織學生開張社區(qū)服務實踐活動，取得了良好效果．
          （1）材料一中所列舉的心腦血管疾病、腫瘤、內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病都屬于慢性、非傳染性疾病．這些疾病也常被稱為______�。�
          （2）監(jiān)測結果顯示，肺癌位居腫瘤的首位．根據材料二提供的信息，你認為預防肺癌應做到______．
          （3）甲型H1N1流感是一種傳染病，從計劃免疫的角度看，預防傳染病的有效措施是______；從健康的生活習慣角度看，中小學生應做到______．
          （4）營養(yǎng)過剩易引起“富貴性疾病”（高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病和肥胖癥），你認為選擇健康的生活方式應做到______．
          （5）由材料三可以看出：健康的內涵應包括______健康、______健康和良好的______狀態(tài)．
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：2013年山東省聊城市中考生物試卷（解析版）
				題型：填空題
			
          

						
          下面是有關人體健康的相關資料，請分析回答下列問題：
          材料一：聊城市2012年死亡原因監(jiān)測結果（部分）
          死因人數(shù)死因排序
          心腦血管疾病235201
          腫瘤64242
          內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病6935
          傳染病和寄生蟲病4837
          材料二：疾病及部分原因
          疾病部分原因
          肺癌吸煙、空氣污染等
          糖尿病膳食結構不合理，營養(yǎng)過剩
          甲型H1N1流感甲型H1N1流感病毒傳播
          材料三：我市各中小學為促進學生的健康成長，積極落實“陽光體育1小時”，加強學校心理咨詢室建設，組織學生開張社區(qū)服務實踐活動，取得了良好效果．
          （1）材料一中所列舉的心腦血管疾病、腫瘤、內分泌、營養(yǎng)和代謝疾病都屬于慢性、非傳染性疾�。@些疾病也常被稱為    病．
          （2）監(jiān)測結果顯示，肺癌位居腫瘤的首位．根據材料二提供的信息，你認為預防肺癌應做到    ．
          （3）甲型H1N1流感是一種傳染病，從計劃免疫的角度看，預防傳染病的有效措施是    ；從健康的生活習慣角度看，中小學生應做到    ．
          （4）營養(yǎng)過剩易引起“富貴性疾病”（高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病和肥胖癥），你認為選擇健康的生活方式應做到    ．
          （5）由材料三可以看出：健康的內涵應包括    健康、    健康和良好的    狀態(tài)．
          

			
          

			
          
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