Question

【題目】青少年正值快速生長發(fā)育的階段，活動量大，用腦多．為了滿足身體生長發(fā)育的需要，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做到合理膳食呢？

Answer 1

【答案】

（1）主副食合理搭配

（2）粗細(xì)糧合理搭配

（3）葷素合理搭配

（4）三餐合理搭配

（5）飲食要定時定量等等

【解析】

試題分析：

為了滿足人體每天對能量和營養(yǎng)物質(zhì)的需要，人們的營養(yǎng)必須合理．遵循“平衡膳食寶塔”，每天均衡地吃這5類食物．

解：為了滿足身體生長發(fā)育的需要，每天保持合理營養(yǎng)非常重要．食物能為人體提供糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無機鹽、維生素等，合理膳食，有利于身體健康．要做到以下幾點：

遵循“平衡膳食寶塔”；一日三餐按時進餐；粗細(xì)搭配；葷素搭配；早中晚比例為3：4：3等．

故答案為：（1）主副食合理搭配

（2）粗細(xì)糧合理搭配

（3）葷素合理搭配

（4）三餐合理搭配

（5）飲食要定時定量等等