Question

17．酸葡萄的故事出自《伊索寓言》，是說(shuō)饑餓的狐貍因吃不到樹(shù)上的葡萄，便說(shuō)葡萄是酸的，吃不得，那么這種情緒調(diào)節(jié)屬于（　�。�

• A． 轉(zhuǎn)移注意力
• B． 遺忘
• C． 宣泄煩惱
• D． 自我安慰

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．當(dāng)追求某項(xiàng)事物而得不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由來(lái)安慰自己，這種心理安慰對(duì)個(gè)人的心理健康有一定的積極作用．

解答 解：在日常生活中，一個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，題干中的“酸葡萄”心理，是一種自我安慰．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 本題考查對(duì)常用調(diào)節(jié)情緒方法的理解，調(diào)節(jié)自己的情緒為：一、轉(zhuǎn)移注意力；二、宣泄；三、自我安慰．