Question

下列減肥方法中，既有利于減肥，又不傷害身體的是（　　）

• A、暴飲暴食后再進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運動
• B、到藥店買減肥藥
• C、節(jié)食或絕食
• D、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并合理膳食

Answer 1

分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，據(jù)此解答．

解答：解：營養(yǎng)過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩，通過內(nèi)分泌轉(zhuǎn)化為甘油三脂儲存在內(nèi)臟表面和皮下組織，導(dǎo)致發(fā)胖．由于現(xiàn)代人膳食結(jié)構(gòu)的失衡，熱能攝入量增加，營養(yǎng)過剩，再加上現(xiàn)代人體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學(xué)，不能影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝入量．少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，減肥藥都一定的副作用，高強(qiáng)度的體育運動需要專業(yè)的指導(dǎo)，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此都不合適．我們應(yīng)該多參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．可見D符合題意．
故選：D

點評：這部分內(nèi)容是重點，在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，要注意理解和掌握．