Question

18．Winter can be a difficult time to take exercise．Apart from the short daylight and cold weather，there are also plenty of holidays to keep you away from exercising．So how to keep fit and not to put on too much weight during the winter time？Here are some tips for you．
Make yourself comfortable．You don't necessarily have to do some intense（劇烈） sports．（116）EJust find a rhythm that makes you feel easy and comfortable．Winter is not the time to be strict with yourself．（117）ABefore you head out the door，warm up indoors to slowly raise the heart rate（心率），without sweating（流汗） a lot．Run in place，walk up and down the stairs，or use a jump rope．It does work as long as it can get your heart beating faster．
Make yourself seen．（118）BWhen the air is the warmest and the sun is out，the weather is more suitable for exercising．But if you have to walk or run in the dark，do use a headlamp or carry a flashlight．
Get a partner．Exercising with a friend，even once a week，can help you get out of the door．It's hard to stay and not to move when someone is waiting for you，and you two can encourage each other．
Take it inside．If you cannot stand the cold outside，why not go for some indoor sports？You can take a Yoga class，play badminton or swim in an indoor swimming pool．（119）DNever stop moving for health!
A．Warm up enough．
B．Try to take exercise during the daytime．
C．Don't take showers at once after taking exercise．
D．Whatever sport makes you want to exercise，just do it．
E．When you run or walk，don't worry about how fast or slow you're going．

Answer 1

分析 短文主要講了冬天鍛煉很難，提出了一些冬天鍛煉需要注意的事項(xiàng)，和建議人們?nèi)�參加的鍛煉�?xiàng)目．

解答 答案：116．E 細(xì)節(jié)推理題．根據(jù)上文Make yourself comfortable．You don't necessarily have to do some intense（劇烈） sports．讓自己舒服些，你不一定要做一些激烈的運(yùn)動．和下文makes you feel easy and comfortable．Winter is not the time to be strict with yourself讓你感到輕松和舒適．冬天不是對自己要求嚴(yán)格的時候．可知說的是不要擔(dān)心節(jié)奏的快慢，結(jié)合選項(xiàng)，應(yīng)說當(dāng)你走步或者跑步時，不要擔(dān)心你會有多快或多慢．故選E．
117．A 細(xì)節(jié)推理題．根據(jù)下文Before you head out the door，warm up indoors to slowly raise the heart rate（心率），你在出門之前，溫暖的室內(nèi)，慢慢提高心率．可知說的是熱身．結(jié)合選項(xiàng)，應(yīng)說足夠的熱身．故選A．
118．B 細(xì)節(jié)推理題．根據(jù)下文When the air is the warmest and the sun is out，the weather is more suitable for exercising．當(dāng)空氣是最熱的時候，太陽就出來了．天氣更適合運(yùn)動，可知結(jié)合選項(xiàng)，應(yīng)說盡量在白天鍛煉．故選B．
119．D 細(xì)節(jié)推理題．根據(jù)下文Never stop moving for health!永遠(yuǎn)不要停止為健康而運(yùn)動!可知說的是要運(yùn)動．結(jié)合選項(xiàng)，應(yīng)說無論體育使你想要運(yùn)動，想做就做．故選D．

點(diǎn)評 做題時結(jié)合原文和題目有針對性找出相關(guān)語句進(jìn)行仔細(xì)分析，結(jié)合選項(xiàng)選出正確答案．推理判斷也是要在抓住關(guān)鍵句子的基礎(chǔ)上合理的分析才能得出正確的答案．