Question

7．I'm Jane，from America．I can not sleep well and I always wake up several times during the night．I know for a fact that there are many other people who have trouble going to sleep，too．So，I've collected some advice I've received over the past few months that have not only helped me get to sleep faster，but helped me get better night sleeps．
Have regular sleep habits
Go to bed at the same time every night．Try not to break this habit on weekends when you may be made to stay up late．Wake up at the same time every day．If you're getting enough sleep，you should wake up naturally without an alarm．
Turn off your computer
Don't play on the computer for half an hour before you decide to sleep．Studies show that it is bad for the quality of your sleep．Read a book or listen to some light music to prepare your body for sleeping．
Have a nice bedroom
A clean environment helps people to be happy and relaxed．Make sure that you have turned off all light that might come into your room，and that the temperature is comfortable．
Exercise often
Exercising will help you to fall asleep more easily，so walk out for 45 minutes every day and you will sleep better at night．But don't do it just before you go to bed-you won't be able to sleep!
Eat properly
Eat only a little for supper．A full stomach may make it much harder for you to sleep．
任務(wù)型閱讀：根據(jù)短文內(nèi)容，填寫下列表格，每格只填一詞．

Advice on How to （71）sleep Well
Have regular sleep habits	Go to bed and wake up at the same time every day． Get （72）enoughsleep and you'll wake up naturally．
Turn off your computer	Don't play on the computer for a long time． Try to a read a book or listen to light music（73）beforeyou go to sleep．
Have a nice bedroom	Keep your bedroom clean．It will make vou （74）happyand relaxed． Turn off all light that might come into the room．
Exercise often	Go out for  a （75）walk every day for sleeping better．
Eat properly	It's  much （76）easier for you to fall asleep if you only eat a little for supper．

Answer 1

分析 全文大意：
我是Jane，來自美國．我晚上睡不好覺，而且經(jīng)常在夜里醒好幾次．我知道事實(shí)上也有許多人有睡眠方面的困擾．所以在過去幾個(gè)月里我收集了一些有助于我睡眠的一些建議．
有規(guī)律的睡眠習(xí)慣
每天晚上按時(shí)上床睡覺．在周末當(dāng)你被迫可能要熬夜時(shí)盡量不要破壞這個(gè)習(xí)慣．每天在同一個(gè)時(shí)間醒來，如果你有充足的睡眠，你應(yīng)該可以不使用鬧鐘自然醒來．
關(guān)閉電腦
在你決定睡覺之前半個(gè)小時(shí)，不要玩電腦．研究表明這對(duì)睡眠質(zhì)量不利．準(zhǔn)備睡覺之前讀書或聽輕音樂．
有一個(gè)溫馨的臥室
一個(gè)干凈的環(huán)境會(huì)使人感到高興和放松．確保關(guān)掉所有能照進(jìn)臥室的燈光，而且保證臥室溫度適宜．
經(jīng)常鍛煉
鍛煉能幫你更容易地入睡，所以每天步行45分鐘使你在夜晚的睡眠更好．不要在睡覺前進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)．
合理飲食
晚飯吃少一點(diǎn)．飽飽的肚子使你更加難以入睡．

解答 答案：
71、sleep   細(xì)節(jié)理解題      根據(jù)So，I've collected some advice I've received over the past few months that have not only helped me get to sleep faster，but helped me get better night sleeps．可知作者收集了一些如何睡個(gè)好覺的建議，"睡覺"的英文表達(dá)為sleep在本題中為動(dòng)詞，結(jié)合空格前為不定式符號(hào)to，故填入動(dòng)詞原形即可，故填sleep．
72、enough   細(xì)節(jié)理解題     根據(jù)If you're getting enough sleep，you should wake up naturally without an alarm可知如果你有充足的睡眠，你應(yīng)該可以自然醒來，故填enough
73、before    細(xì)節(jié)理解題     根據(jù)Read a book or listen to some light music to prepare your body for sleeping可知準(zhǔn)備睡覺之前讀書或聽輕音樂，結(jié)合所給句子Try to a read a book or listen to light music…you go to sleep通過句子結(jié)構(gòu)可知該空處需填入恰當(dāng)?shù)倪B詞"在…之前"，其英文表達(dá)為before故填before
74、happy     細(xì)節(jié)理解題     根據(jù)A clean environment helps people to be happy and relaxed可知一個(gè)干凈的環(huán)境會(huì)使人感到高興和放松，結(jié)合所給句子Keep your bedroom clean．It will make vou （74）…and relaxed．通過觀察句子結(jié)構(gòu)可知該空處需填形容詞作賓語補(bǔ)足語，"高興的"的英文表達(dá)為happy，故填happy．
75、walk      細(xì)節(jié)理解題       根據(jù)so walk out for 45 minutes every day and you will sleep better at night可知每天步行45分鐘使你在夜晚的睡眠更好結(jié)合所給句子Go out for  a…every day for sleeping better．根據(jù)walk out 與go out for a  walk 表達(dá)同樣的意思，故填walk
76、easier     細(xì)節(jié)理解題       根據(jù)Eat only a little for supper．A full stomach may make it much harder for you to sleep可知晚飯吃少一點(diǎn)，飽飽的肚子使你更加難以入睡，結(jié)合所給句子It's  much （76）for you to fall asleep if you only eat a little for supper可推知如果晚飯只吃一點(diǎn)會(huì)更容易入睡，再結(jié)合空格前much，可知該空處填easy的比較級(jí)，故填easier

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目要在閱讀文章后對(duì)文章中的某些內(nèi)容或整篇文章做出概括，是一種讀寫結(jié)合題，在做這類題時(shí)首先要弄清完成的是什么任務(wù)，然后有的放矢地去閱讀，最后進(jìn)行歸納與總結(jié)