Question

既然微量元素在人體內(nèi)有如此重大的作用，那么是否有必要經(jīng)常吃藥補充呢？

___________________________________________________________________

Answer 1

藥補不如食補。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，食用天然食品是補充微量元素最為安全，可行的方法。人體有自我調(diào)節(jié)能力，只要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，全面攝取多種營養(yǎng)，保持膳食平衡，食物中所提供的微量元素就足夠了。因此，不提倡自己任意增補各種營養(yǎng)品，如果需要的話，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。