Question

下列做法中有助于身心健康的是（　　）

A．多吃高蛋白的營養(yǎng)食物

B．大量服用安眠藥，保證睡覺質量

C．大量食用火腿腸等肉腌制品

D．多吃水果和蔬菜

Answer 1

分析：A．合理搭配配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要；
B．安眠藥有副作用，有毒，大量服用安眠藥，有損人體健康；
C．火腿腸中含有亞硝酸鈉，亞硝酸鈉能致癌；
D．多吃水果和蔬菜能補充人體必需的維生素；

解答：解：A．蛋白質是人體所需之一，但是一旦攝入過多就會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，影響健康，所以蛋白質不能攝入過多，應適量，故A錯誤；
B．任何藥物都有副作用，應在醫(yī)生指導下服用，大量服用安眠藥，有損人體健康，故B錯誤；
C．火腿腸中含有亞硝酸鈉，亞硝酸鈉能致癌，大量食用火腿腸等肉腌制品，有損人體健康，故C錯誤；
D．多吃水果和蔬菜能補充人體必需的維生素，有助于身心健康，故D正確；
故選D．

點評：本題考查營養(yǎng)均衡與藥物的使用，注意合理搭配配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要，題目難度不大．