Question

16．When looking for diet plans to gain muscle there are some great tips that can help you to ensure that you are eating to help you build the muscle that you want．Your diet is just as important as exercise when you attach importance to your diet，it can help you to reach your goal much faster．
You will find that you will eat lean meat almost daily．If you eat meat each day this can help you to keep your figure．The trick with beef is to find lean cuts and this is something that can provide you with protein．Fish and turkey will also be included in the diet．Chicken has some rules and you should always eat skinless and avoid frying．
Fiber is something that is not talked much about when looking for a muscle building diet，but this is basis part of the muscle building diet．Fiber has many benefits and will aid in digestion and help you to feel full．Oatmeal （燕麥片） is a great source of fiber，but you should avoid the premade oatmeal．Fruit and vegetables contain a lot of fiber and this can also aid in weight loss if this is a problem you are working on．
If you want to complete your workout more effectively，you need to make sure that you are drinking adequate amount of water each day．Your body is made up of water and you need to replenish （補充） this water source each day in order to be in the best shape．If you are completing a very intense workout，you will need to make sure that you are drinking even more water to stay hydrated（含水的）．
When protein（乳清蛋白質(zhì)） is a great way for busy individuals to get the protein they need on the go．You will use soy and tofu for sources of protein if you do not eat meat and this can be a wonderful alternative．
There are diet plans to gain muscle for every category．You can make minor adjustments to your diet that can have some great benefits．

21．What's the best title of the passage？A
A．Proper diets can help build your muscle   
 B．The diet is not as important as exercise
C．Diet plans are very important          
  D．Paying attention to your diet
22．When you eat chicken，you should alwaysC．
A．eat chicken with skin                          
B．eat baked chicken
C．not eat chicken with skin and the fried            
D．not eat boiled chicken
23．What's the main idea of Paragraph3？D
A．Oatmeal is a great source of fiber         
B．Fruit and vegetables contain a lot of fiber
C．Losing weight needs fiber               
D．The function of fiber．

Answer 1

分析 本文屬于說明文閱讀，作者通過這篇文章向我們介紹了恰當?shù)娘嬍衬軓娊〖∪�，文章就如何通過飲食強健肌肉給了一些建議．

解答 21．A  主旨大意題，根據(jù)第一段When looking for diet plans to gain muscle there are some great tips that can help you to ensure that you are eating to help you build the muscle that you want可知文章是關(guān)于如何通過飲食強健給出的一些建議，故選A．
22．C  細節(jié)理解題，根據(jù)第二段Chicken has some rules and you should always eat skinless and avoid frying．
可知不要吃帶皮的和油炸的雞肉，故選C．
23．D  推理判斷題，根據(jù)第三段Fiber is something that is not talked much about when looking for a muscle building diet，but this is basis part of the muscle building diet可知本段主要介紹了纖維的重要作用，故選D．

點評 考查學生的細節(jié)理解和推理判斷能力．做細節(jié)理解題時一定要找到文章中的原句，和題干進行比較，再做出正確選擇．在做推理判斷題時不要以個人的主觀想象代替文章的事實，要根據(jù)文章事實進行合乎邏輯的推理判斷．