平淡見新奇.以小見大.王安石游褒禪山感嘆“夫夷以近.則游者眾,險以遠(yuǎn).則至者少 .寫文章卻可以反其意而用之.從細(xì)微平凡事件中挖掘出的深刻.往往更有親和力和感染力.如關(guān)于“父愛 是常見的平凡的話題.一學(xué)生選取了生活中平凡的事例:“父親在賣完糧食后選擇看病還是幫我交學(xué)費(fèi).最后他執(zhí)意不去看病.讓我感動得躲在黑暗的屋里偷偷落淚. 文章飽蘸感激之情書寫父親.也在書寫對人生的最深切的感受.做到了平淡見新奇.使材料在文章中達(dá)到以小見大的效果. 2.舊瓶裝新酒.芳香四溢.有的同學(xué)認(rèn)為只有大事才能顯深刻.這是一種誤解.這也是近幾年升學(xué)考試中談生死.胡編不幸家庭特別多的原因之一.在強(qiáng)調(diào)寫自己的作文中.進(jìn)行編造.虛構(gòu)對不對的問題我們且不談.僅從選材而言.并非寫大事就容易出深刻.寫小事就難出深刻. 如在一篇關(guān)于“友誼 的文章中.一位同學(xué)寫自己對友誼喪失的愧悔:“我 與好友商議報考同一高中.后由于家庭的壓力.成績好的“我 改報了重點(diǎn)高中而沒有告訴朋友.放榜后.朋友知道受了欺騙.兩人友誼破裂.“我 當(dāng)時未能做出適當(dāng)解釋.此后.對友誼喪失的自疚.始終籠罩著“我 .這個題材雖說平常.卻揭示了青少年對純真友誼的追求和美好愿望. 3.材料求獨(dú)特.別出心裁.真實(shí)的材料是寫好情感類文章的基礎(chǔ).對中學(xué)生來說.真情的抒發(fā)首先應(yīng)該建立在敘述自己最熟悉.最了解的親人.朋友.老師等身上.但是.寫這一類題材最容易千人一面.平淡無奇.這就要求我們學(xué)會獨(dú)辟蹊徑.從眾多的材料中把獨(dú)特的內(nèi)容寫進(jìn)自己的文章. 俗話說.哪有高產(chǎn).哪有高人.在中考.高考中都有一些考得出色的同學(xué)堪稱“高人 .他們的經(jīng)驗(yàn)之談閃爍著智慧的火花.特別是經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)證明了這些想或和說法的真理性.可供我們考試時借鑒.現(xiàn)擷其20則.以饗正在緊張備考的中高考的同學(xué)們.基礎(chǔ).還是基礎(chǔ).復(fù)習(xí)時所做的事很多.有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ?千頭萬緒抓根本.什么是根本?就是基礎(chǔ).基礎(chǔ)知識和基本技能技巧.是教學(xué)大綱也是考試的主要要求.在“雙基 的基礎(chǔ)上.再去把握基本的解題思路.解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn).再難的題目也無非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式.在有限的復(fù)習(xí)時間內(nèi)我們要做出明智的選擇.那就是要抓基礎(chǔ).要記住:基礎(chǔ).還是基礎(chǔ). 學(xué)文科.要“死 去“活 來.歷史學(xué)科.有很多需要背誦的東西.人物.事件.年代.一些歷史史料的要點(diǎn)等等.有些材料.只能“死 記.要靠多次反復(fù)強(qiáng)化記憶.歷史課是一門機(jī)械死記量比較大的學(xué)科.但是在考試時.卻要把記往的材料靈活運(yùn)用.這就不僅要記得牢.記得死.還要理解.理解得活.是謂:“死 去“活 來.不單學(xué)歷史.學(xué)地理.學(xué)政治.以至學(xué)理化生物.都需要“死 去“活 來. “試試就能行.爭爭就能贏 .這是電視連續(xù)劇里的一句臺詞.考試要有一個良好的心態(tài).要有勇氣.“試試爭爭 是一種積骰的參與心態(tài).是敢于拼搏.敢于勝利的精神狀態(tài).是一種挑戰(zhàn)的氣勢.無論是復(fù)習(xí)還是在考場上.都需要情緒飽滿和精神張揚(yáng).而不是情緒不振和精神萎靡.需要興奮而不是沉悶.需要勇敢而不是怯懦. “光想贏的沒能贏.不想輸?shù)姆吹冠A了 .“想贏 是我們追求的“上限 .不想輸是我們的“下限 .“想贏 是需要努因而比較緊張的被動的.“不想輸 則是一種守勢從而比較從容和主動.顯然.后者心態(tài)較為放松.在放松的心態(tài)下.往往會發(fā)揮正常而取得好的效果. “一個具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點(diǎn):在萎靡不振的時候要振作起來.在承受壓力過大時又能為自己開脫.使自己不失常 .人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己.從而使自己的精神狀態(tài)處于最往.因勢應(yīng)變是人的主觀能動性的作用所在.相反相成是一切書物的辯證法.心理素質(zhì)脆弱是主觀能動性的放棄.健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實(shí) --能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難. “高考從根本上說是對一個人的實(shí)力和心理素質(zhì)的綜合考察 .實(shí)力是基礎(chǔ).是本錢.心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實(shí)力和本錢的條件.有“本錢 還得會用“本錢 .無本錢生意無法做.有本錢生意做賠了的事也是有的. 復(fù)習(xí)是積蓄實(shí)力積蓄本錢.考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至.賺得最大的效益.一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂.但大考從來都是名列前茅.大概是心理調(diào)節(jié)得好吧? 誠如是.最可怕的是大考大糊涂.小考小糊涂.不考不糊涂. “強(qiáng)科更強(qiáng).弱科不弱,強(qiáng)科尤弱項(xiàng).弱科有強(qiáng)項(xiàng)“.在考試的幾個科目上.一個人有強(qiáng)有弱.是太正常了.復(fù)習(xí)的策略.就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱.有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的.忽視了強(qiáng)的,有的同學(xué)是放棄弱的專攻強(qiáng)的.從整體看.都未見明智.強(qiáng)的里面不要有“水分 .弱的里面還要有突破.大概是十分高明的策略了. “差的學(xué)科要拼命補(bǔ)上來.達(dá)到中等偏上水平,好的要突出.使之成為真正的優(yōu)勢. 這里的道理與上述相仿.也是對待自己的強(qiáng)弱項(xiàng)中的一種策略.中考高考都是“團(tuán)體賽 .要的是全局的勝利而不能是顧此失彼. 提前調(diào)整生物鐘 對于考生來說.調(diào)節(jié)好自己的生物鐘是十分重要的.考生如果為了復(fù)習(xí).減少必要的睡眠.可能造成自己生物鐘混亂.這樣做往往會適得其反. 首先.考生要保證足夠的睡眠.對于青年人來說.包括晚上的睡眠和午睡.一天一般要睡夠8小時.當(dāng)然睡眠有個體差異.短眠型的人可以睡少一些.但也要睡夠.所謂睡夠.就是睡后頭腦清醒.白天不困倦.精力充沛. 挑燈夜戰(zhàn).晚睡早起.這種做法雖可以理解.但擠占睡眠時間太多.大腦得不到應(yīng)有的休息.就會影響大腦的反應(yīng)敏感度.記憶力.思維能力.也影響人的心理情緒.這樣復(fù)習(xí).效率不高.考試時的狀態(tài)也不佳.常常是得不償失. 其次是睡眠要守時.睡好的第一要訣就是守時.睡不好的人.大多與他們睡眠不守時有關(guān).一個人形成了自己的睡眠作息習(xí)慣后.也就定好了人體中的生物鐘.形成了他睡眠規(guī)律.以后就要嚴(yán)格遵守.每天按時上床睡覺.定時起床.不要隨意變化.打亂生物鐘.這樣生物鐘就會每天“指示 你睡眠和覺醒.使你獲得好的睡眠. 有些學(xué)生形成了晚上“開夜車 .白天睡覺的習(xí)慣.這種睡眠規(guī)律極不利于高考.因?yàn)楦呖及才旁诎滋?如果考生最清醒的時間是晚上.最不清醒時剛好是考試時間.就會影響考試水平的正常發(fā)揮.正確的做法是.在復(fù)習(xí)階段.應(yīng)按照高考時的作息時間作息.將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到上午和下午考試時間.調(diào)整的方法是臨考前一兩周內(nèi)堅(jiān)持晚上10點(diǎn)前睡覺.不管睡得好不好.早上6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時起床.每天都如此.幾天過后.就會慢慢適應(yīng)早起早睡的規(guī)律. 午睡控制在40分鐘內(nèi).如果平時沒有午睡的習(xí)慣.可以不睡.首先遵從自己平時的習(xí)慣. 對付失眠的辦法: 首先.對失眠要有正確的認(rèn)識.偶爾失眠不要太在意.仍要按時作息.不必提前睡覺.早晨準(zhǔn)時起床. 其次.坦然面對失眠.偶爾失眠后不要有“求睡 心態(tài).正確的做法是不要以為昨晚失眠了.就得了失眠癥.今晚也會睡不著,身心放松.閉目養(yǎng)神.同樣能夠起到休息的目的.睡意反而會不期而至. 其三.不要把功課帶上床.上床之前半小時應(yīng)在安靜中度過.不要看書.想問題,上床后.要排除一切雜念.可以想像一些輕松舒暢的景象. 如果失眠癥狀很嚴(yán)重.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥.一般宜使用短效的安眠藥.要特別注意防止將睡意殘留到第二天的白天.那會對你的復(fù)習(xí)或考試帶來不利影響. 飲食注意安全.衛(wèi)生.符合平時的習(xí)慣. 考前減壓技巧 1.無論你的壓力是大是小.能夠消解.請保持樂觀的心態(tài). 2.假如可以通過自身努力減輕壓力.請努力.并盡量設(shè)置好每日目標(biāo). 3.將壓力寫出來.有利于你理清思路.解決問題.也有利于釋放壓力.(可以寫在自己的本子上或者黑板上) 4.找個理由開懷大笑.如一個滑稽的動作.一個小小的笑話都可以. 5.想哭就哭吧.哭完之后繼續(xù)努力. 6.間隙時間聽聽音樂.唱唱歌.看看喜劇. 7.需要幫助時別吝嗇自己的語言. 8.記得告訴自己:我可以應(yīng)付. 9.目標(biāo)太大容易給自己帶來不必要的壓力. 考場減壓技巧 1.深呼吸法 是緩解壓力最基本的方法.當(dāng)壓力來臨時.人們的呼吸雖然因緊張而頻率增加.但事實(shí)上呼吸量卻減少.因此深呼吸可增加身體的氧氣.是最簡單緩解壓力的方式. 要訣:深呼吸要慢.長.穩(wěn)定.有節(jié)奏. 2.冥想法 運(yùn)用冥想寬廣無際的草原.無拘束的環(huán)境.或冥想其它與考試無關(guān)的令你舒服.輕松.愉快的情境.來減輕當(dāng)時的壓力. 要訣:冥想時.閉上雙眼.保持清醒的狀態(tài).呼吸平緩.并注意自己呼吸的頻率.借由不斷地冥想寬廣.無拘無束的畫面與景致.來減輕沉重的壓力. 3.緊松法 是一種以毒攻毒的方法.因考生緊張過度.常導(dǎo)致全身肌肉難以放松.因此設(shè)法讓肌肉處于更緊張的狀態(tài).再迅速將肌肉放松.整個人就會覺得非常自然輕松. 要訣:若感到非常緊張時.就將全身用力繃緊.使脖子緊縮后仰.雙手握拳.手叉向肉彎曲.臀部及大腿肌肉用收縮.而此動作須持續(xù)至覺得無力為止. 4.自我暗示法 大聲對自己說“我能行! 或者在心中大聲說“我可以! 要訣:語言要簡潔.明快.不用否定詞如“我不會輸?shù)?之類. 【查看更多】

 

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