Question

1．閱讀下面的資料，回答問(wèn)題：在某個(gè)兒童電視劇中有一段這樣的情節(jié)：爸爸寫了一個(gè)劇本，但在劇本的使用上卻受到了別人的欺騙．爸爸感到很憤怒，也很委屈．為了不在孩子們面前失態(tài)，他一個(gè)人到孩子們的房間，狠狠的去打掛在房間里的一個(gè)大沙袋．孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸情緒的異常，悄悄的從門縫里看到了爸爸的舉動(dòng)，但他們也沒(méi)有阻止爸爸的行為，而是悄悄的走開(kāi)了．過(guò)了一會(huì)兒，爸爸感到心情好些了，又回到孩子們的中間．
（1）無(wú)論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時(shí)，都會(huì)感到憤怒、委屈或者悲傷，這是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎？談?wù)勀愕恼J(rèn)識(shí)．
（2）電視劇中的爸爸為什么要擊打沙袋？這種行為可取嗎？
（3）如果你在生活中遇到心情不好的時(shí)候，你認(rèn)為怎樣做才是正確的？

Answer 1

分析 傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代 人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱．近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織（WHO）又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇．因此，現(xiàn)代 人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)性良好、生殖質(zhì)量等．進(jìn)入青春期后愿意與異性接觸，對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的依戀，這都是正常的生理變化，要正確處理和異性的關(guān)系，男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)，有了成績(jī)，不驕傲，勇與面對(duì)困難，積極的參加各種文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，建立真誠(chéng)友誼，和睦相處，健康的度過(guò)這人生的金色年華．

解答 解：（1）無(wú)論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時(shí)，感到憤怒、委屈或者悲傷，這是很正常的一種情緒表現(xiàn)，關(guān)鍵是遇到這種情況時(shí)，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒．
（2）調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力，二、宣泄煩惱，三、自我安慰．電視劇中的爸爸擊打沙袋是宣泄煩惱，這種行為是可取的，是宣泄煩惱的一種好方法．
（3）心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、打沙袋、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)或摔枕頭，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)．
故答案為：
（1）不是．無(wú)論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時(shí)，感到憤怒、委屈或者悲傷，這是很正常的一種情緒表現(xiàn)，關(guān)鍵是遇到這種情況時(shí)，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒．
（2）電視劇中的爸爸擊打沙袋是宣泄煩惱，這種行為是可取的，是宣泄煩惱的一種好方法．
（3）當(dāng)情緒不好的時(shí)候，有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，或者把自己心中的煩惱向親人或知心朋友訴說(shuō)，甚至大哭一場(chǎng)，或者用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這些都有利于身心健康．

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目的關(guān)鍵是理解掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的方法．