Question

7．通常情況下，下列飲食結(jié)構(gòu)合理的是（　　）

• A． 一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐
• B． 合口味的多吃，不合口味的少吃
• C． 早上、中午少吃，晚上多吃
• D． 為了節(jié)省時(shí)間不吃早飯

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．

解答 解：A、每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．A正確；
B、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，B錯(cuò)誤；
C、在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右，C錯(cuò)誤；
D、不吃早餐不能滿足上午人體對營養(yǎng)的需要，D錯(cuò)誤．
故選：A

點(diǎn)評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．