Question

15．七年級（5）班某四名同學(xué)的日常飲食習(xí)慣如下，其中最健康的是（　�。�

• A． 周洲同學(xué)：媽媽沒時間給我做早餐，我自己也懶得去買，所以我平時都不吃早餐
• B． 楊碩同學(xué)：我愛吃肉，不愛吃青菜，要是媽媽沒有給我炒肉吃，我就沒有胃口
• C． 齊超同學(xué)：我愛喝可口可樂，不愛喝白開水，我覺得白開水太沒味兒了
• D． 崔昕同學(xué)：我一般不會吃太飽，飯后通常會休息一段時間

Answer 1

分析 此題主要考查的是平衡膳食的相關(guān)知識，可結(jié)合平衡膳食寶塔的內(nèi)容來解答．

解答 解：A、每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．不吃早餐不能滿足上午人體對營養(yǎng)的需要，周洲同學(xué)的做法不正確；
B、人體生長發(fā)育需要合理營養(yǎng)，由于各種食物所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養(yǎng)不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養(yǎng)．只吃肉不吃蔬菜就不能均衡的攝取所需的營養(yǎng)物質(zhì)，故楊碩同學(xué)的做法不正確；
C、多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝人過多能量，造成體內(nèi)能量過剩．另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)．損害牙齒健康．有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習(xí)慣，該選項中齊超同學(xué)的做法不益于健康；
D、飯后消化系統(tǒng)要進(jìn)行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時不易進(jìn)行劇烈運動，否則，血液供應(yīng)運動系統(tǒng)，就會影響消化系統(tǒng)的功能．故崔昕同學(xué)的做法正確．
故選：D．

點評 理解合理營養(yǎng)的含義，并了解人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)及其消化和吸收等的知識，注意靈活答題．