Question

    是休息方式中最重要的一種，另外還有，閉目養(yǎng)神、散步、參加    ．

Answer 1

【答案】分析：休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵．有“積極休息”和“消極休息”之分．
解答：答：積極休息是指在日常生活中，按時(shí)更換不同的活動(dòng)內(nèi)容．消極休息是和積極休息相對(duì)比而言，不是指情緒上的消極．睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足著或體力勞動(dòng)者適用．休息的方式有多種：比如睡覺(jué)，聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，散步，聊天…，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)，所以說(shuō)睡眠是最好的休息方式．
故答案為：睡眠；文體活動(dòng)．
點(diǎn)評(píng)：休息講究動(dòng)靜結(jié)合，但應(yīng)以“動(dòng)”為主，睡眠是休息的一種方式，但應(yīng)適可而止．簡(jiǎn)單的睡覺(jué)和閉目養(yǎng)神的休息方式是消極、被動(dòng)的，效果也不好．積極的、主動(dòng)的休息才是科學(xué)、有效的．