Question

【題目】小紅同學是一名八年級的學生，近一年來她發(fā)現(xiàn)自己在長胖，經(jīng)測量，身高是163厘米，體重為61千克，同學們有時也說她胖。前一段時間，她決定實施自己的減肥計劃：不吃早餐，午餐和晚餐也盡量少吃，而且每頓飯只吃米飯和蔬菜類食物，絕對不吃肉類和蛋類食品。幾天之后，她總是感到渾身乏力，精神不振，上課更是沒精神。李老師發(fā)現(xiàn)了小紅的變化，便向她詢問原因，小紅就把自己的減肥計劃告訴了李老師，李老師聽后給小紅講了有關(guān)身體健康的常識。從那以后，小紅不再為體重和減肥的事情所困擾，又像以前一樣快樂了。

(1)造成小紅乏力而且精神不振的原因是______________________。

(2)如果不吃肉類和蛋類食品 ，對青少年的身體健康有什么危害？____________________________。

(3)小紅同學屬于肥胖嗎？需要減肥嗎？說明你的理由。____________________。

(4)如果真的需要減肥，有利于身體健康的一種做法是___________。

(5)像小紅這樣的青少年，正處于生長發(fā)育時期，可以選擇的健康生活方式包括____________________。

Answer 1

【答案】營養(yǎng)不良 青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，需要補充大量的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，用來更新細胞和促進細胞的生長，如果不吃肉類和蛋類食品，就不能滿足身體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的需求，一段時間后，就會造成營養(yǎng)不良，危害身體的健康 小紅是八年級的學生，正處于青春期，身高和體重迅速增加屬于正常情況，不屬于肥胖，所以也就不需要減肥 參加體育鍛煉 合理營養(yǎng)，堅持體育鍛煉，按時作息，積極參加集體活動，不吸煙、不喝酒、拒絕毒品等

【解析】

合理營養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。

（1）造成小紅乏力而且精神不振的原因是營養(yǎng)不良。

（2）青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，需要補充大量的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，用來更新細胞和促進細胞的生長，如果不吃肉類和蛋類食品，就不能滿足身體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的需求，一段時間后，就會造成營養(yǎng)不良，危害身體的健康。

（3）小紅是八年級的學生，正處于青春期，身高和體重迅速增加屬于正常情況，不屬于肥胖，所以也就不需要減肥。

（4）如果真的需要減肥，有利于身體健康的一種做法是參加體育鍛煉。

（5）像小紅這樣的青少年，正處于生長發(fā)育時期，可以選擇的健康生活方式包括：合理營養(yǎng)，堅持體育鍛煉，按時作息，積極參加集體活動，不吸煙、不喝酒、拒絕毒品等。