Question

【題目】小紅同學(xué)是一名八年級(jí)的學(xué)生，近一年來(lái)她發(fā)現(xiàn)自己在長(zhǎng)胖，經(jīng)測(cè)量，身高是163厘米，體重為61千克，同學(xué)們有時(shí)也說(shuō)她胖。前一段時(shí)間，她決定實(shí)施自己的減肥計(jì)劃：不吃早餐，午餐和晚餐也盡量少吃，而且每頓飯只吃米飯和蔬菜類(lèi)食物，絕對(duì)不吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)食品。幾天之后，她總是感到渾身乏力，精神不振，上課更是沒(méi)精神。李老師發(fā)現(xiàn)了小紅的變化，便向她詢(xún)問(wèn)原因，小紅就把自己的減肥計(jì)劃告訴了李老師，李老師聽(tīng)后給小紅講了有關(guān)身體健康的常識(shí)。從那以后，小紅不再為體重和減肥的事情所困擾，又像以前一樣快樂(lè)了。

(1)造成小紅乏力而且精神不振的原因是______________________。

(2)如果不吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)食品 ，對(duì)青少年的身體健康有什么危害？____________________________。

(3)小紅同學(xué)屬于肥胖嗎？需要減肥嗎？說(shuō)明你的理由。____________________。

(4)如果真的需要減肥，有利于身體健康的一種做法是___________。

(5)像小紅這樣的青少年，正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，可以選擇的健康生活方式包括____________________。

Answer 1

【答案】營(yíng)養(yǎng)不良 青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)更新細(xì)胞和促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，如果不吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)食品，就不能滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的需求，一段時(shí)間后，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，危害身體的健康 小紅是八年級(jí)的學(xué)生，正處于青春期，身高和體重迅速增加屬于正常情況，不屬于肥胖，所以也就不需要減肥 參加體育鍛煉 合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，按時(shí)作息，積極參加集體活動(dòng)，不吸煙、不喝酒、拒絕毒品等

【解析】

合理營(yíng)養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多。

（1）造成小紅乏力而且精神不振的原因是營(yíng)養(yǎng)不良。

（2）青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)更新細(xì)胞和促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，如果不吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)食品，就不能滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的需求，一段時(shí)間后，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，危害身體的健康。

（3）小紅是八年級(jí)的學(xué)生，正處于青春期，身高和體重迅速增加屬于正常情況，不屬于肥胖，所以也就不需要減肥。

（4）如果真的需要減肥，有利于身體健康的一種做法是參加體育鍛煉。

（5）像小紅這樣的青少年，正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，可以選擇的健康生活方式包括：合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，按時(shí)作息，積極參加集體活動(dòng)，不吸煙、不喝酒、拒絕毒品等。