Question

20．青春期對蛋白質、糖類、脂肪、維生素 等各種營養(yǎng)物質的需要量相應增多，所以應注意適當營養(yǎng)，尤其要克服偏食挑食的習慣．

Answer 1

分析 合理營養(yǎng)可維持人體的正常生理功能，促進健康和生長發(fā)育，提高機體的抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的預防和治療．缺乏合理營養(yǎng)將產(chǎn)生功能障礙以至發(fā)生營養(yǎng)缺乏病或營養(yǎng)過剩性疾�。�

解答 解：食物中含有六大類營養(yǎng)物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，每一類營養(yǎng)物質都是人體所必需的．青春期是一個生長和發(fā)育發(fā)生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺等器官的功能也顯著增強，青春期是人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期．其次性發(fā)育和性成熟也是青春期的重要特征，其次由于身體的變化，也引起心理發(fā)生很大的變化，青少年心理健康的核心是心情愉快，另外選擇健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．合理飲食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．青青春期是長身體的關鍵時期，一定要全面、合理攝取營養(yǎng)物質．
故答案為：蛋白質；糖類；脂肪；維生素；偏食挑食．

點評 了解青春期的身體變化和心理變化等知識，即可解答此題，這部分內(nèi)容在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，注意掌握．