Question

【題目】下面是有關(guān)呼吸與健康的資料：

據(jù)我國(guó)呼吸科專家統(tǒng)計(jì)，90%以上的成年人都不會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)呼吸，城市中一半以上人呼吸方式不正確，短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧，容易疲憊。而且還容易誘發(fā)多種疾病！

呼吸是人類最重要的生命活動(dòng)之一，它既包括肺部換氣，又包括氣體在血液中的運(yùn)輸和交換。人們通常所理解的呼吸，多指呼吸運(yùn)動(dòng)，也就是胸廓有節(jié)律地?cái)U(kuò)大和縮小，完成吸氣與呼氣。這能為身體提供氧氣，排出二氧化碳，保證生命的正常運(yùn)行。

肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，雖然體積不大，但肺泡壁面積約有70平方米，英國(guó)一位瑜伽大師曾指出，人的肺平均有兩個(gè)足球那么大，但很多人因?yàn)楹粑�太短促，使空氣不能深入肺葉下端，導(dǎo)致?lián)Q氣量小，所以大多數(shù)人一生中只使用了肺的1/3。

簡(jiǎn)單的一呼一吸，其實(shí)有很多種方式，主要分為版式呼吸和胸式呼吸，現(xiàn)代人由于常坐辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)，許多人呼吸又淺又短，僅用胸式呼吸，這種呼吸方式每次換氣量非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會(huì)使體內(nèi)的一氧化碳累積，導(dǎo)致腦部缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀。為了更好地發(fā)揮呼吸器官的潛力，人們應(yīng)該有意識(shí)地加深呼吸，避免快而淺的呼吸。

平時(shí)多做做深呼吸不僅能防治呼吸系統(tǒng)疾病、高血壓，而且還能幫助人們減壓，緩解失眠癥狀，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。

那么怎樣才能學(xué)會(huì)正確呼吸呢？最關(guān)鍵的有兩點(diǎn)：一是要緩和吸，也就是吸氣的時(shí)候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡：二是要用力吐，吐得干凈，這樣才能將廢氣全部排出體外，保障交換的氣體多一些。

最科學(xué)的呼吸方法為：“呼——停（屏氣5-10秒鐘）——吸”的呼吸形式�？墒垢苯桓猩窠�(jīng)興奮性增強(qiáng)，也可使腸鳴次數(shù)增加，有利于消化吸收，從而有益于健康長(zhǎng)壽。在空氣新鮮的戶外，也可以有意識(shí)地多做深呼吸。具體方法是先慢慢地由鼻孔呼氣，呼氣過程中，感覺到腹部?jī)?nèi)收，膈肌上升：感覺肺里的氣排凈了，然后屏住呼吸5-10秒，慢慢吸氣，停頓2-3秒鐘后，開始新一次的呼吸，感覺胸廓上提，腹部慢慢鼓起，繼續(xù)吸氣，使整個(gè)肺充滿空氣，這時(shí)肋骨部分會(huì)上抬，胸腔會(huì)擴(kuò)大，反復(fù)練習(xí)，能有效改善呼吸功能，膈肌的升降可以按摩和刺心肺胃腸，同時(shí)又可避免長(zhǎng)跑、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)體力的大量消耗。

（1）人在患重感冒時(shí)，往往要用口呼吸，在這種情況下，早上醒來時(shí)會(huì)覺得嗓子非常干，這說明（______）

A.空氣中的水分全部被口腔吸收了 B.感冒病毒使空氣中的水分減少了

C.鼻腔有溫暖、濕潤(rùn)空氣的作用 D.口腔有溫暖、濕潤(rùn)空氣的作用

（2）下列描述中，正確的是（______）

A.呼氣時(shí)，呼吸肌收縮，大氣壓大于肺內(nèi)壓，肺泡內(nèi)氣體由肺排出

B.通過肺泡處的氣體交換，血液由靜脈血變?yōu)閯?dòng)脈血

C.呼吸時(shí)，吸入的氧氣最終到達(dá)肺

D.胸圍越大的人，胸圍差就越大

Answer 1

【答案】C B

【解析】

此題考查的是體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。首先明確的是肺泡的數(shù)目、呼吸肌的數(shù)目不會(huì)改變，變得只是呼吸肌的發(fā)達(dá)程度和參與呼吸的肺泡數(shù)目。

（1）人在患重感冒時(shí)，往往要用口呼吸。在這種情況下，早上醒來時(shí)會(huì)覺得嗓子非常干這說明鼻腔有溫暖、濕潤(rùn)空氣的作用，用鼻呼吸比用口呼吸好，故C符合題意。

（2）A、呼氣時(shí)，呼吸肌舒張，肺內(nèi)壓大于大氣壓，肺泡內(nèi)氣體由肺排出，A錯(cuò)誤。

B、通過肺泡處的氣體交換，通過擴(kuò)散作用，氧氣由肺泡進(jìn)入血液，血液中的二氧化碳進(jìn)入肺泡，血液就變成了含氧多，二氧化碳少的動(dòng)脈血，既由靜脈血變?yōu)閯?dòng)脈血，B正確。

C、呼吸時(shí)，吸入的氧氣最終到達(dá)組織細(xì)胞，進(jìn)行有機(jī)物的氧化分解，C錯(cuò)誤。

D、胸圍差是受測(cè)者吸氣與呼氣的胸圍之差，是一個(gè)比較得出的量，胸圍越大的人，胸圍差不一定就越大，D錯(cuò)誤。