Question

【題目】當(dāng)遇到挫折而情緒不好時(shí)，不宜采取的調(diào)節(jié)方法是（ ）

A. 散步B. 找人傾述C. 轉(zhuǎn)移注意力D. 生悶氣，嘆氣

Answer 1

【答案】D

【解析】

心心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。

A、外出散步有利于身心健康，A正確；

B、把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康，B正確；

C、當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，C正確；
D、青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗(yàn)少，有了心理矛盾，及時(shí)向老師、家長請(qǐng)教，不能自我封閉與壓抑，不與他人交流，生悶氣，嘆氣，否則會(huì)影響身體健康，D錯(cuò)誤。

故選：D。