在校園里我們經(jīng)�？吹揭恍靶∨侄铡�，小明就是其中的一個，最近他打算減肥．請你幫他選擇一種最佳的減肥方案（　�。�
A、吃減肥藥B、進行高強度的體育運動C、饑餓療法D、適量的體育鍛煉和合理膳食
分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．
解答：解：營養(yǎng)過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩，通過內(nèi)分泌轉(zhuǎn)化為甘油三脂儲存在內(nèi)臟表面和皮下組織，導致發(fā)胖．由于現(xiàn)代人膳食結(jié)構(gòu)的失衡，熱能攝入量增加，營養(yǎng)過剩，再加上現(xiàn)代人體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學，不能影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝入量．少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，減肥藥都一定的副作用，高強度的體育運動需要專業(yè)的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此都不合適．我們應該多參加適當?shù)捏w育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．可見C符合題意．
故選：D
點評：這部分內(nèi)容是重點，在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，要注意理解和掌握．
練習冊系列答案
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科目：初中生物 來源：期末題 題型：讀圖填空題

每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂。無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多。早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導致學生營養(yǎng)狀況問題的主要原因。下圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的。請回答下列問題
(1)如圖所示，肥胖患者的飲食中糧谷類和___________的攝人量較正常人偏多。
(2)人體吸收營養(yǎng)的主要部位是____________。
(3)營養(yǎng)不良會影響健康：如缺鐵易患_________病，因為鐵是紅細胞中____________的重要成分。
(4)糖類主要從糧谷類食物中獲得，它是人體最重要的____________物質(zhì)。
(5)在校園里我們經(jīng)�？吹揭恍靶∨侄諆骸�，胖胖就是其中的一個，他為此很苦惱，所以最近他要減肥。請你給他制訂一個減肥計劃。_____________________

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科目：初中生物 來源：同步題 題型：單選題

在校園里我們經(jīng)�？吹揭恍靶∨侄諆骸保∶骶褪瞧渲械囊粋�，最近他打算減肥，請你幫他選擇一種最佳的減肥方案

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A．吃減肥藥物
B．進行高強度的體育運動
C．饑餓療法
D．適量的體育鍛煉加合理膳食

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