Question

1．A．Half said that they feel tired after getting up and 15percent people have trouble falling asleep．
B．Above all，get enough sleep．
C．Enough sleep helps the body and brain grow and develop．
D．The lights keep their brains excited for a long while．
E．The report said that this is one of the main reasons for bad sleep．

Sleep is like food for the brain．（66）C However，many Chinese do not sleep well，and many do not pay enough attention to sleep．
According to the 2013China Sleep Quality Index （指數(shù)），nearly a quarter of Chinese people don't sleep well．（67）A
Ye Jingying，a sleep expert at Beijing Tongren Hospital，says，"If people often wake up during the night，or always feel weak and tired in the day，they should pay attention to their sleep pattern
（模式）．"
Many people play with their cell phones or iPads before sleeping．（68）E Other reasons include stress and bad moods．
How to sleep well？（69）B Seven to nine hours of sleep every night is perfect for an adult，and eight to nine hours is best for a teenager．
Forming good sleep habits is important．The report suggested that people need to keep away from digital devices （數(shù)碼產(chǎn)品 ） for at least an hour before sleep．（70）D Other suggestions include：try to go to sleep and wake up at the same time every day，even on weekends and during holidays，and do the same relaxing things before bed each night，like listening to soft music．

Answer 1

分析 睡眠就像是大腦的食物，充足的睡眠能夠幫助身體和大腦的生長和發(fā)展．然而，許多中國人不睡不好，很多人對睡眠沒有足夠的重視．
根據(jù)2013中國睡眠質(zhì)量指數(shù)，近1/4的中國人睡不好．有一半人說他們感到起床后勞累，百分之十五的人在入睡上有問題．
葉晶瑩，北京同仁醫(yī)院的睡眠專家，說，"如果人們經(jīng)常在夜間醒來，或一天總是感到虛弱和疲倦，他們應(yīng)該注意自己的睡眠模式．"
很多人睡覺前玩手機或iPad，報告說這是壞睡眠的主要原因之一，其他原因包括壓力和不良情緒．
如何睡好？首先，獲得充足的睡眠．對成年人來說每天晚上七至九小時的睡眠是完美的，對于青少年八至九小時是最好的．
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是很重要的．該報告建議人們需要睡覺前至少一個小時遠(yuǎn)離數(shù)碼產(chǎn)品，光線能讓大腦興奮很長一段時間．其他建議包括：每天在同一時間睡覺和醒來，即使在周末和假期的時候．在每晚睡覺前做同樣的放松的事情，像聽輕柔的音樂．

解答 66．C 根據(jù)后面的這句話However，many Chinese do not sleep well，and many do not pay enough attention to sleep．注意However一詞，可知意思發(fā)生了轉(zhuǎn)折，所以可以推斷前面的句子應(yīng)該是講睡眠的好處，故選C．
67．A 根據(jù)前面的句子According to the 2013China Sleep Quality Index （指數(shù)），nearly a quarter of Chinese people don't sleep well．"根據(jù)2013年中國睡眠質(zhì)量指數(shù)，接近四分之一的中國人睡眠不好"可知后面的這個句子應(yīng)是繼續(xù)列舉指數(shù)里的數(shù)字，故選A．
68．E 根據(jù)前后語境，結(jié)合前后句子Many people play with their cell phones or iPads before sleeping．及Other reasons include stress and bad moods．可知，這段重點是說手機等數(shù)碼產(chǎn)品對睡眠不利的影響及其他原因，所以選E．
69．B 根據(jù)前后語境，如何睡眠好，結(jié)合后面的句子Seven to nine hours of sleep every night is perfect for an adult，and eight to nine hours is best for a teenager．可知充足的睡眠時間是很重要的，所以選B開啟下個句子．
70．D 根據(jù)前面的句子The report suggested that people need to keep away from digital devices （數(shù)碼產(chǎn)品 ） for at least an hour before sleep．報告建議人們需要至少睡覺一個小時之前遠(yuǎn)離數(shù)碼產(chǎn)品，后面的句子進(jìn)一步解釋說明其遠(yuǎn)離的原因，所以選D．

點評 本文淺顯易懂，只要認(rèn)真閱讀短文，注意前后聯(lián)系，根據(jù)前后語境就能順利完成題目．做完后再讀一遍短文進(jìn)行校正．