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1.Have you ever intended to be fully absorbed in your work but found yourself distracted (走神) by e-mail,the Internet and other things throughout the day?
"People often lose their concentration when they are bored,of course,but also when they are engaged in challenging tasks,"says Peter Bregman."They sometimes have a feeling to escape from what's difficult or boring,so they jump out,"he says.The part of the brain devoted to attention is connected to the brain's emotional center.Any strong emotion-quarrels with colleagues,problems at home-can interrupt our attention.Studies over the last decade have shown that too much work to do at a time can easily lead to distraction.
Refocusing is hard for many people.Robert Epstein suggests the following,"Stop and listen to music for a few minutes.Go for a short walk or take a deep breath,where you breathe in deeply,count to five slowly,hold it and breathe out very slowly."This can"blow out all the tension and the unwanted in your mind to restore your focus."
Take more control by structuring your time and becoming more aware of your behaviors."Setting the phone alarm to go off every hour is my way of creating awareness,"Mr.Bregman says,"You have to inform yourself that you've lost focus in order to do something about it."Starting the day with a to-do list is important,such as when to eat,when to go to the gym or take a walk.But if it's overly ambitious,you will put yourself in a state of anxiety,which makes it hard for the brain to concentrate."Choosing three or four things as your priority (優(yōu)先) for the day allows your brain to settle down and focus,"he says.
TopicHow to become more (76)focused/concentratedon the work?
(77)Causesof
getting
distracted
▲People tend to get away from things that they're (78)fedup with.
▲Strong (79)emotions/feelingsaffect the brain's part for attention.
▲People get distracted easily if (80)given/offered/assignedmultitasks at a time.
(81)Examples/Casesof
strong emotions
▲having a (82)quarrelwith a colleague.
▲meeting with problems at home
Tips on holding
attention
▲Stop working to restore your focus by (83)regulating/adjustingyour breath and try
different relaxing things.
▲(84)Plan/Schedule/Arrange/Structureyour time effectively and create awareness of your be-haviors.
▲Make a to-do list at the beginning of a working day.
▲Focus on 3 or 4 things and get them done (85)firstfor the day.

分析 短文講了如何更專注于你的工作,并分析了什么導致我們工作時容易分神,最后作者給出了幾點關于維持注意力的建議.

解答 76.focused/concentrated,由第一句Have you ever intended to be fully absorbed in your work but found yourself distracted (走神) by e-mail,the Internet and other things throughout the day?可知短文主要講的是如何更專注于工作. 
77.Causes,短文第二段講的是引起走神的原因,故答案為Causes. 
78.fed,由句子People often lose their concentration when they are bored可知人們會對他們感到無聊的事情走神,be fed up with表示"對…厭煩".
79.emotions/feelings,由句子Any strong emotion-quarrels with colleagues,problems at home-can interrupt our attention.可知答案為emotions/feelings,根據動詞affect是原形可知主語要使用復數形式.
80.given/offered/assigned,由句子Studies over the last decade have shown that too much work to do at a time can easily lead to distraction.可知如果同一時間要完成多項任務的話就更容易走神.
81.Examples/Cases,根據右邊兩項是當人有強烈情緒的時候,即它的范例,故答案為Examples/Cases. 
82.quarrel,由句子Any strong emotion-quarrels with colleagues,problems at home-can interrupt our attention和前面的不定冠詞a可知使用名詞的單數形式. 
83.regulating/adjusting,由句子Go for a short walk or take a deep breath,where you breathe in deeply,count to five slowly,hold it and breathe out very slowly可知通過調整呼吸來保持注意力.
84.Plan/Schedule/Arrange/Structure,由句子Take more control by structuring your time and becoming more aware of your behaviors.可知保持注意力要有效地計劃時間. 
85.first,根據句子Choosing three or four things as your priority (優(yōu)先) for the day allows your brain to settle down and focus 可知一天要首先完成這三四件事.

點評 在做表格閱讀時,首先需要快速的瀏覽全文,把握文章的主旨大意;其次要學會帶著問題到文中相應的地方,通過細節(jié)閱讀來尋找或概括答案;最后理清作者的寫作思路也非常重要;做此類題時,要多注意一些關鍵詞的提取,以及結構上的搭配.

練習冊系列答案
相關習題

科目:高中英語 來源: 題型:短文改錯

20.假定英語課上老師要求同桌之間交換修改作文,請你修改你的同桌寫的以下作文.文中共有10處語言錯誤,每句中最多有兩處.錯誤涉及一個單詞的增加,刪除或修改.
增加:在缺詞處加一個漏字符號,并在其下寫出該詞.
刪除:把多余的詞用斜線劃掉.
修改:在錯的詞下畫一橫線,并在該詞下面寫出修改后的詞.
注意:1 每處錯誤及其修改均僅限一詞.
2 只允許修改10處,多者(從第11處起)不記分.
Dear Mandy,
I'm not doing well in my lessons at school,especial in maths.My dad says I must try hard because he wants me go to university.He thinks I'm lazy,but it's not true.I work really hard,often study late into the night!I've tried to talk to my mother,but she always said I have to work as hard like my brother does.My brother doesn't study very hard,and he always gets excellent grades.It's not fair!The only thing I like it is art.My teacher says I'm the best student she's had for year.When I told my dad,all he said was,"You mustn't waste your time in art.You must focus your mind on your lessons!"I'm feeling quite puzzling as to what to do now.Would you please help me out?
Thanks a lot!
Yours sincerely,
Lisa.

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科目:高中英語 來源: 題型:閱讀理解

12.There is a problem discussed by people about whether parents should hit their children?Or should they ever beat them?
Research suggests many of us are likely to respond"no",and public support for spanking(打屁股)has been falling over the years.But surveys also show that 75percent to nearly 90percent of parents admit to spanking their child at least once.
I was raised in a zero-tolerance home for disrespect,and my parents often turned to physical punishment.And,no,I don't feel I was damaged by it.
Nothing is more annoying than watching ill-mannered behavior from children.
But there is data to suggest that a return to old-school spanking isn't the answer.
Two years ago,Newsweek reported that it had found data suggesting that teens whose parents used physical punishment were more likely to become aggressive.
Murray Straus,professor at the University of New Hampshire in America,has studied the topic of children and spanking for decades.He said that children who were physically punished have lower IQs than their peers.It may be that children with lower IQs were more likely to get spanked,but the punishment may have been counterproductive(反作用的)to their mental development,as well.
Some researchers make the argument that occasional open-handed smacks(用巴掌打)on the bottom are not only harmless but can have some benefit.
Last year,Marjorie Gunnoe,a psychologist at Calvin College,studied teens who have never been spanked.There are a greater number of children growing up without ever having been physically punished.Gunnoe's research suggests they don't turn out any better than those who were sometimes spanked.
There are some parents who simply cannot control their tempers(脾氣).But I still believe that the best parents are the ones who are able to offer fair and firm discipline(紀律,約束) without ever turning to physical punishment.

25.According to the first three paragraphs,the author was probably hit by her parents whenC.
A.they were dissatisfied with her grade.
B.they cannot control their temper.
C.she showed no respect for the elder.
D.their discipline turns out to be not strict enough.
26.According to Murray Straus,children who are physically punishedB.
A.are less aggressive toward others when they get older
B.may develop lower IQs than their peers
C.benefit from occasional spanking
D.have slower physical development
27.The author seems to agree thatD.
A.parents should determine whether a child needs to be smacked or not
B.children who have been spanked tend to behave better than those who haven't
C.physical punishment should be the last resort(手段)of any parent
D.good parents discipline their children in a fair and reasonable way.

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科目:高中英語 來源: 題型:完形填空

9.Directions:For each blank in the following passages there are four words or phrases marked A,B,C and D.Fill in each blank with the word or phrase that best fits the context.
In India,almost all marriages are arranged.Even among the educated middle classes in modern urban India,marriage is as much a concern of the families as it is of the(51)B.So customary is the practice of arranged marriage that there is a special name for a marriage which is not (52)D:It is called a"love match".
On my first trip to India,I met many young men and women whose parents were in the process of"getting them married".In many cases,the bride and groom would not meet each other before the marriage.(53)C they might meet for a brief conversation,and this meeting would take place only after their parents had decided that the match was (54)C.Parents do not force their children to marry a person who either marriage partner finds unacceptable.But only after one match is refused will another be sought.
As a young American woman in India for the first time,I found this custom of arranged marriage (55)D.How could any intelligent young person (56)A to such a marriage without great reluctance?It was(57)D to everything I believed about the importance of romantic love as the only basis of a happy marriage.It was also in conflict with my strongly held beliefs that the choice of such a close and permanent relationship could be made only by individuals (58)A.If anyone had tried to arrange my marriage,I would have been (59)C!
Sita,one of my young friends,was a college graduate with a degree in political science.She had been (60)C for over a year while her parents were arranging a match for her.I found it difficult to accept the obedient(順從的) manner in which this well-educated young woman awaited the outcome of a process that would (61)D her spending the rest of her life with a man she hardly knew,a total stranger,(62)A by her parents.
In frustration and distress,I asked her,"Don't you care who you(63)C?""Of course I care,"she answered."This is why I must let my parents choose a boy for me.My marriage is too important to be arranged by such a(n)(64)C person as myself.In such matters,it is better to have my parents'(65)B".

51.A.classesB.individualsC.societyD.country
52.A.matchedB.decidedC.concernedD.arranged
53.A.After allB.In additionC.At mostD.On average
54.A.comfortableB.imperfectC.suitableD.dissatisfying
55.A.acceptableB.amazingC.depressingD.strange
56.A.agreeB.turnC.exchangeD.devote
57.A.customaryB.remarkableC.similarD.contrary
58.A.involvedB.presentC.informedD.available
59.A.ambitiousB.proudC.rebelliousD.puzzled
60.A.fightingB.protestingC.waitingD.dreaming
61.A.profit fromB.hold backC.act outD.result in
62.A.picked outB.picked upC.taken upD.taken out
63.A.encounterB.favorC.marryD.join
64.A.intelligentB.unfortunateC.inexperiencedD.careless
65.A.blessingB.guidanceC.fortuneD.promise

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科目:高中英語 來源: 題型:閱讀理解

16.When we give our kids holiday gifts,many of us can't wait to hear their appreciative cries of"thank you!"once the wrapping gets ripped off.But here's a tip:You'd be wise not to expect much gratitude from them for what they receive.
Gratitude can make us happier,healthier,and even fitter.But do the kids show their gratitude for the stuff we buy them?All the research I've done has convinced me that it won't happen.One mom told me that when she asked her 16-year-old son to thank her for buying him a cellphone,he said,"But that's what moms should do."From a teenager's angle,it's a parent's responsibility to take care of the family.According to Dunham,Yale's assistant professor of psychology,"When teenagers code it that way,a gift is no longer something given freely and voluntarily"-it's just mom and dad living up to their obligation.
Parents do have the right to demand good manners and children should thank sincerely whoever gives them something.But kids can't know how blessed they are unless they have a basis for comparison.And they don't learn that by a parent complaining that they're ungrateful.We need to give our children the gift of a wider world view.Show by example that gratitude isn't about stuff-which ultimately can't make any of us happy anyway.It's about realizing how lucky you are and paying your good fortune forward.
You can collect all the charitable appeals and sit down together with the kids to go through them.You set the budget for giving and the kids decide how it's distributed.Once the conversation about gratitude gets started,it's much easier to continue all year.Also you can set up a family routine at bedtime where kids describe three things that have made them grateful.When kids go off to college,you can text them a picture each week of something that inspires your appreciation.
Teaching children to focus on the positive and appreciate the good in their lives is perhaps the greatest gift we can give them.And we can all learn together that the things that really matter aren't on sale at a department store.

8.How do children respond when receiving gifts from their parents?D
A.They show no interest in their parents'gifts.
B.They can't wait to open their parents'gifts.
C.They show much gratitude to their parents for the gifts.
D.They take their parents'gifts for granted.
9.To make children grateful for what they have,parents shouldC.
A.live up to their obligation                  B.ask their children to have good manners
C.teach their children by setting an example   D.complain their children are ungrateful
10.What can we learn from the last two paragraphs?A
A.No gifts are greater than teaching children to be positive and grateful.
B.Children ought to realize how lucky they are to have considerate parents.
C.Children are supposed to decide how to distribute their own money
D.It is easy for parents to start the conversation about gratitude.
11.What's the purpose of the author writing this text?B
A.To explain the reason why children offer no gratitude to their parents.
B.To give advice to parents on how to help children develop gratitude.
C.To encourage parents to do things together with their children.
D.To remind parents of their responsibility to educate their children.

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科目:高中英語 來源: 題型:完形填空

6.It's never easy to admit you are wrong.Being humans,we all need to know the art of apologizing.Look back with honesty and think how often you've judged roughly,said (36)A things and pushed yourself ahead at the expense of a friend.Then count the occasions when you indicated clearly and (37)B that you were sorry.A bit frightening,isn't it?This is because you know that when even a small wrong has been done,some mysterious moral feeling is (38)D and it stays out of balance until fault is acknowledged and (39)Cis expressed.I remember a doctor friend,telling me about a man who came to him with a variety of (40)B:headaches,insomnia (失眠) and stomach trouble.No (41)A cause could be found.Finally my friend said to the man,"Unless you tell me what's worrying you,I can't help you."After some hesitation,the man (42)C that,as executor (執(zhí)行者) of his father's will,he had been cheating his brother,who lived abroad,of his inheritance (遺產).Then and there the wise old doctor made the man write to his brother asking (43)D and enclosing a cheque as the first step in rebuilding their good(44)B.He then went with him to mail box in the post office.As the letter disappeared,the man(45)C."Thank you,"He said,"I think I'm cured."And he was.A heartfelt (46)A can not only heal a damaged relationship but also make it stronger.If you can think of someone who (47)D an apology from you,someone you have wronged,or just neglected,do something about it right now.

36.A.unkindB.politeC.normalD.proper
37.A.frequentlyB.trulyC.necessarilyD.angrily
38.A.brokenB.destroyedC.woundedD.disturbed
39.A.appreciationB.prideC.regretD.admiration
40.A.impressionsB.symptomsC.injuriesD.movements
41.A.physicalB.mentalC.facialD.psychological
42.A.recognizedB.deniedC.admittedD.realized
43.A.assistanceB.directionC.treatmentD.forgiveness
44.A.reputationB.relationC.healthD.strength
45.A.fell silentB.burst into angerC.burst into tearsD.burst out laughing
46.A.apologyB.greetingC.welcomeD.excuse
47.A.makesB.expressesC.receivesD.deserves

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科目:高中英語 來源: 題型:閱讀理解

13.When did you first want to drive?Imani Coker dreamed of getting her license in middle school."I can't wait till I'm 15,"she told her friends.
When she turned 15,however,Imani had a change of heart."If I get my license,my parents will take the fun out of driving by sending me places …not to mention,insurance is expensive.The streets are filled with crazy drivers,and I don't want to become one of them,"said Coker,now 16.
Coker,a girl from Richmond Heights,Florida in the United States,is one of a growing number of US teenagers who are losing interest in driving.
Learning to drive has long been a tradition for US teens-they can get a learner's permit at 15and a full driving license at 16.According to a study by the University of Michigan's Transportation Research Institute,however,the number of US teens getting their license is dropping more and more each year.Twenty years ago,70percent of 18-year-olds had their license.Today,only 54percent do.
So why are US teens not getting behind the steering wheel (方向盤)?As Coker put it:Too many problems,not enough benefits.
High gas and insurance prices mean that many US parents are stopping their teens from driving.
And now that they can text and use social media,fewer teens need to drive to a friend's house.A survey by ZipCar found that out of 294 18-34year olds interviewed,68percent said they would rather spend time with friends online instead of driving to see them.
"The problem with today's youth isn't that texting is interfering(妨礙) with their driving,it's that having to drive is interfering with their texting,"said Michael Sivak,research professor at the University of Michigan Transportation Research Institute.
However,it's not all bad news-there are positives to having an extra driver in the house.
"Whenever my mom is running late to pick up my brother from practice,I'm the one who has to go get him,"said Sara Mathhews,17,from Miami,Florida."Having my own car is a huge help to my parents sometimes because I can go to doctor appointments and do other tasks by myself."
28.What is the author's main purpose in writing the text?C
A.To explain the driving culture in the US.
B.To tell us what changed Coker's attitude toward driving.
C.To analyze why US teenagers are now driving less.
D.To explain how US teenagers socialize with their friends.
29.What discouraged Coker from learning to drive according to the text?B
a.Wild drivers in the streets.
b.The increasing difficulty of getting a driver's license.
c.Economic factors,such as the price of insurance.
d.Her dislike of being given tasks by her parents if she has a car.
e.Her concern that having to drive interferes with texting.
A.a,b,c        B.a,c,d         C.b,c,e        D.b,d,e
30.According to the text,with the popularity of texting and social media,US teenagersD.
A.find there is no need to learn to drive any more
B.are becoming less connected with each other than they used to be
C.become uninterested in driving because they think texting interferes with their driving
D.prefer to chat with their friends online or via texting rather than drive to meet them
31.By mentioning Sara Matthews in the last paragraph,the author intends toC.
A.show that she is an independent and helpful girl
B.advise parents to allow their kids to learn to drive
C.show that there are benefits for teens who learn to drive
D.prove driving is an important skill that teens must learn.

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科目:高中英語 來源: 題型:選擇題

10.Guilin,a famous tourist attraction,is always thought to be a place _______ with   green hills and clear waters.( 。
A.concernedB.restrictedC.comparedD.associated

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科目:高中英語 來源: 題型:選擇題

11.Last night,in the dream,John found himself _____ by a fierce wolf and unable to escape.( 。
A.being chasedB.to be chased
C.be chasedD.having been chased

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同步練習冊答案