20．We often close ourselves off when unfortunate events happen in our lives； instead of letting the world soften us，we let it drive us deeper into ourselves．We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn't exist，but although we can try this all we want，in the end，we can't hide from ourselves．We need to learn to open our hearts
to the potentials of life and let the world soften us．
Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us，we should take a step back and re-evaluate our behavior．The items listed below are ways you can open your heart more fully and completely．
Breathe into pain
Whenever a painful situation arises in your life，try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt．When the sadness strikes，take a deep breath and lean into it．When we run away from sadness that's unfolding in our lives，it gets stronger and more real．We take an emotion that's fleeting and make it a solid event，instead of something that passes through us．
By utilizing our breath we soften our experiences．If we dam them up，our lives will stagnate，but when we keep them flowing，we allow more newness and greater experiences to blossom．
Embrace the uncomfortable
We all know what that twinge（刺痛） of anxiety feels like．We know how fear feels in our bodies：the tension in our necks，the tightness in our stomachs，etc．We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go．
The initial impulse is to run away-to try and suppress these feelings by not acknowledging them．When we do this，we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most．The next time you have this feeling of being truly uncomfortable，do yourself a favor and lean into the feeling．Act in spite of the fear．
Ask your heart what it wants
We're often confused at the next step to take，making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore．Instead of always taking this approach，what if we engaged a new part of ourselves that isn't usually involved in the decision making process？
I know we've all felt decisions or actions that we had to take simply due to our"gut"impulses：when asked，we can't explain the reasons behind doing so-just a deep knowing that it had to get done．This instinct is the part of ourselves we're approaching for answers．
To start this process，take few deep breaths then ask，"Heart，what decision should I make here？What action feels the most right？"
See what comes up，then engage and evaluate the outcome．
Title：Open Our Hearts
 
Background information		★Unfortunate events often（71）drive us deeper into ourselves；
★We can't hide ourselves（72）despite the fact that we pretend not to have been hurt；
★We should take a step back and re-evaluate our behavior whenever fears and seriousness（73）defeat us．
（74）Approaches to helping open our hearts★Breathe into pain★Try to embrace it instead of running away or trying to（75）cover up the hurt whenever a painful situation arises in our lives；
★Utilize our breath and we can（76）producemore newness and greater experiences in the future．
★Embrace the uncomfortable★We can practice leaning into the feelings of discomfort and（77）finda way out in our lives；
★Running away only（78）prevents/stopsus  experiencing the parts of our lives that we need most．
★Ask your heart what it wants★To treat the process of decision making from a different（79）angle；
★See what（80）happens/occurs，then engage and evaluate the outcome．

分析 本文主要介紹了打開(kāi)我們心扉的方法．

解答 71 drive  信息提取題．根據(jù)句子：We often close ourselves off when unfortunate events happen in our lives．當(dāng)我們生活中不幸的事情發(fā)生時(shí)，我們常常把自己封閉起來(lái)．drive into 是英語(yǔ)的固定搭配"迫使某人處于某種狀態(tài)"，所以答案填drive．
72 despite 信息提取題．根據(jù)句子：We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn't exist，我們?cè)噲D通過(guò)假裝它不存在來(lái)轉(zhuǎn)移傷害和痛苦．despite是憎恨； 怨恨； 
 73 defeat 信息提取題．根據(jù)句子：Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us，we should take a step back and re-evaluate our behavior． 每當(dāng)我們開(kāi)始讓恐懼和嚴(yán)肅占據(jù)我們的最佳位置時(shí)，我們應(yīng)該后退一步，重新評(píng)估我們的行為．defeat是動(dòng)詞"戰(zhàn)勝"．
74  Approaches 信息提取題．根據(jù)句子：The items listed below are ways you can open your heart more fully and completely．下面列出的項(xiàng)目是讓你的心靈更加完整和完整的方法．a(chǎn)pproach是名詞方法，此處用復(fù)數(shù)形式．
75  cover 信息提取題．根據(jù)句子：Whenever a painful situation arises in your life，try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt．當(dāng)你的生活中遇到痛苦的時(shí)候，試著去擁抱它，而不是逃避或掩飾傷害．cover up 掩蓋； 掩飾，所以答案填cover．
76 produce 信息提�。鶕�(jù)句子：By utilizing our breath we soften our experiences…we allow more newness and greater experiences to blossom，我們?cè)试S更多的新鮮和更大的經(jīng)驗(yàn)綻放．produce是動(dòng)詞"產(chǎn)生，生產(chǎn)"．
 77 find 信息提取題．根據(jù)句子：We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go．我們可以練習(xí)這種不舒服的感覺(jué)，讓他們告訴我們?cè)撊ツ睦铮畇how us where we need to go意思是找到生活的出路，所以填find．
 78 prevents/stops   信息提取題．  When we do this，we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most．當(dāng)我們這樣做的時(shí)候，我們把自己封閉到生活中我們最需要經(jīng)歷的部分．close…off 與prevent/stops…doing 是同義詞"阻止…做某事"，所以答案填prevents/stops．
79  angle     信息提取題．    Instead of always taking this approach，what if we engaged a new part of ourselves that isn't usually involved in the decision making process？與其總是采用這種方法，如果我們換一個(gè)角度那又會(huì)怎么樣呢？angle"角度"．
80 happens/occurs信息提取題．  See what comes up，then engage and evaluate the outcome．看看發(fā)生了什么，然后參與并評(píng)估結(jié)果．happen與come up是同義詞"發(fā)生"．

點(diǎn)評(píng) 閱讀填空題要根據(jù)文中相關(guān)的內(nèi)容，填寫(xiě)表格．要求概括歸納文中的要點(diǎn)，并根據(jù)一定的線(xiàn)索把相關(guān)的內(nèi)容以表格的形式有序地表達(dá)出來(lái)．此類(lèi)型的題屬于綜合能力考查的題，強(qiáng)調(diào)主觀(guān)表述，主要考查考生綜合運(yùn)用英語(yǔ)的能力，既考查考生快速獲取信息的能力，也考查考生組織信息表達(dá)信息的能力．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

10．Do Animals Communicate？When we think of communication，we normally think of using words-talking face to face，writing messages and so on．But in fact we communicate far more in other ways．Our eyes and facial expressions usually tell the truth even when our words do not．
Then there are gestures，often unconscious：raising the eyebrows，rubbing the nose，raising the shoulders，tapping the fingers，nodding and shaking the head．There is also the even more subtle （微妙的）body language of posture：Are you sitting or standing with arms or legs crossed？Is that person standing with hands in pckets，held in front of the body or hidden behind？Even the way we dress and the colors we wear communicate things to others．
So，do animals communicate？Not in words，although a parrot might be trained to repeat words and phrases which it doesn't understand．But，as we have learnt，there is more to communicate than words．
Take dogs for example．They show their teeth to warn，shake their tails to welcome and stand firm，with hair upright，to fight．These signals are surely the equals of the human body language of facial expressions，gestures and posture．
Color can be an important means of communication for animals．Many birds and fishes change color，for example，to attract partners during the mating （交配）season．And mating itself is commonly done after a special dance which both partners take part in．
Here，again，there are striking similarities to young men and women who dress up to meet partners at parties，where the music is often too loud for word communication．Communication there takes place through ppearance and movement．
The most carefully planned dances in the animal kingdom are those that bees use to communicate．With body movements alone they can tell other bees the direction ad distance of a newly discovered food．
All these examples may suggest instinctive（本能的）rather than intelligent communication．But human body language is largely instinctive，too．And，in many ways，body language says far more than intelligent，word communication ever can．

32．Nodding and shaking the head is aA．
A．gesture
B．facial expression
C．posture
D．language
33．Dogs'shaking their tails meansB．
A．warning
B．welcoming
C．fighting
D．laughing
34．Which of the following does the writer conclude？C
A．Color is not a way of communication for animals．
B．Many birds and fishes change color to show that they don't want to mate．
C．A special dance often takes place before mating．
D．Word communication is better at parties where music is so loud．
35．Bees use bod movements toC．
A．a(chǎn)ttract partners to communicate
B．communicate where they have been
C．tell other bees where to go and how far it is
D．show their victory．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：詞匯應(yīng)用

11．She works as atranslator in the foreign affairs office．（translate）

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

8．It's not easy to die when you are only fifteen．
Those were the words that began the story I herd from Robert White，a North Carolina factory worker．He and his wife were visiting their daughter Lee in the hospital as they did every evening．
This evening，Lee suddenly said，"I always dreamed of swimming with dolphins （海豚），free and happy in the open sea．I still dream of it．"
It seemed like an absurd dream for her because she was so ill that she couldn't walk without help．
Robert and his family talked it over and decided to do everything they could．They had heard of a research center at Grass Key，and they phoned them．
"Come at once，"they said．
When they arrived there，Robert took Lee to the dolphins，Nat and Tursi．At first，they seemed uninterested，but when Lee called them softly by name，they came over．They kissed her on her nose and carried her out to sea with them．
"It feels like I'm flying！"cried Lee，laughing with joy．
Lee's family hadn't heard her laugh like that since before she became ill．In that hour with the dolphins，Lee was strong and happy like she used to be．
The next day Lee was too weak to get out of be．She told Robert，"Daddy，don't be sad for me．I'll never be afraid again．The dolphins have made me understand that I have nothing to fear．"
Just before night fell，Robert's little girl died in his arms．The next day they went out to scatter （撒） her ashes （骨灰） in the ocean among the dolphins as she wanted．And then，suddenly，through their tears，they saw Nat and Tursi jumping out of the water．
As Robert said，"They had come to take our daughter home．"

24．The underlined word"absurd"in the text probably meansC．
A．real
B．strange
C．impossible
D．pleasant
25．During her stay at Grass Key，LeeA．
A．had a good time there
B．was uninterested in Nat and Tursi
C．became healthy again
D．died in the open sea unexpectedly
26．It seemed that LeeD．
A．was never afraid of death
B．came to life
C．understood dolphins very well
D．had a deep love for dolphins
27．What's the best title for th text？D
A．Making friends with animals
B．A sudden death
C．Father and daughter
D．Swimming with dolphins．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：書(shū)面表達(dá)

15．隨著時(shí)代的發(fā)展，看電影成為一種非常重要的休閑方式．有人喜歡去電影院看電影，有人喜歡在網(wǎng)上觀(guān)看電影．請(qǐng)根據(jù)下表所示信息用英語(yǔ)寫(xiě)一篇短文，分析人們選擇不同觀(guān)影方式的原因，并陳述你自己的想法．
不同的選擇原因
喜歡去影院看電影1．聲音和畫(huà)面質(zhì)量高
                            2．和朋友一起看，有助于交流
喜歡在網(wǎng)上看電影1．方便、省錢(qián)
                            2．安靜，不受打擾
你的想法…（至少兩點(diǎn)）
注意：
1．對(duì)所給要點(diǎn)逐一陳述，適當(dāng)發(fā)揮，不要簡(jiǎn)單翻譯．
2．詞數(shù)150左右．開(kāi)頭已經(jīng)寫(xiě)好，不計(jì)入總詞數(shù)．
Do you like to go to the cinema or watch a film online？People have different answers to the question．
Some people think that going to the cinema is a better choice．To begin with，the screen is much larger than what we have at home．The image and sound effects are amazing，which are totally different from what we feel at home．Besides，it's a good way to communicate with friends if you invite them to go with you．Other people，however，hold the view that they prefer to watch movies at ho me．It's convenient and money-saving to watch films online．You can enjoy the films you choose without being disturbed in such a quiet place．
It is my opinion that although the tickets are very expensive，I will go to the cinema instead of watching films online．In this way，I will have a good opportunity to communicate with my parents or friends．What's more，the magic of silver screen is so fascinating that it cannot be replaced by other ways of watching films．．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

5．Most times，what people accept as hope is a feeling or thought that something desired may happen．The word hope is a guarantee（保證）of happiness without a doubt．Hope in ancient Greek is"elpis"meaning"to expect or look forward with pleasure"．Orison Swett Marden says"there is no medicine as great and powerful expectation of something better tomorrow．"
Samuel Esson Jonah is one of the world's most influential personalities of this century．When he was young，mining for Africans was hell on earth，because they were treated very badly and there were no key positions in the industry for them because it was believed that the black could not manage their affairs successfully．Even in the face of all these challenges and discriminations，Jonah hoped to head the industry someday．When he told his workmates and parents about his hope，he became a laughing stock．Not giving up on his hope，he worked hard toward it and at last he became president of Anglo Gold Ashanti．
Hope without doubt helps you to work hard until you finally achieve your aims or goals．Hope keeps one alive and also helps us persevere （堅(jiān)持） to succeed．Someone may say"I've tried and failed several times"．As a matter of fact，failure is inevitable（無(wú)法避免的） sometimes but that doesn't overrule your ability to succeed．The key is that you can't give up your hope．Our history has seen many great achievers．Though they hoped they could make it，they also failed； however，they didn't give up on their hope．They worked even harder and eventually succeeded．
Today when we can celebrate so many of them for their courage，remember"faith without work is dead"，so is your dream or hope．Samuel Similes says"Hope is the companion（伙伴） of power，the mother of success，for who so hopes strongly has within him the gift of miracles （奇跡）．"So don't let your hope down．

12．What is Paragraph 1mainly about？B
A．How to remain hopeful．
B．What hope really means．
C．The importance of having hope．
D．The relationship between hope and pleasure．
13．The author uses the example of Samuel Esson Jonah mainly toA．
A．prove that hope can lead to success
B．prove a lowly man can also succeed
C．show the times produce their heroes
D．show it's hard for a black to succeed
14．According to Paragraph 3，to succeed one shouldB．
A．a(chǎn)cquire great ability
B．a(chǎn)void quitting easily
C．try to understand history
D．stop being overconfident
15．Which would be the best title for the text？B
A．Hope is just a choice
B．Keep your hope alive
C．Failure breeds success
D．How to achieve success．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：詞匯應(yīng)用

12．Smoking is harmful to our health．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：選擇題

9．The chance came last year          I could go to visit China with my parents．（　�。�
A．thatB．whenC．whichD．where

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

11．February 8，1922，was a big day at the White House．On this day President Harding had a radio installed．At the time，radio was the hottest technology there was．The White House was on the cutting edge．Almost two years later，Calvin Coolidge，who followed Harding，was the first president to broadcast from the White House．
Before that historic broadcast，radio had played a big role in Coolidge's victory in the 1924presidential election．The night before the election，Coolidge made history when the largest radio audience ever tuned into the broadcast of his final campaign speech．Coolidge won the election easily，and in March，Americans listened for the first time to their president take the oath of office on the radio．
Back in the 1920s，radio was in what is now called its"golden age"．Broadcasting was more than a business or a job-it was considered to be a very attractive profession．Many local stations had a staff orchestra，and some had their own dramatic groups．Each station had its own group of fans who tuned in each week to listen to their favorite programs．Radio was at its peak then，and its influence is much like that of TV or the Internet today．
Starting in the 1920s，people gathered around the radio to listen to programs or the news，much like we gather around the TV．With its new popularity，radio became a powerful communication tool in politics．Franklin Delano Roosevelt，who became president in 1933，used the radio to deliver regular updates to the American public．In his first address，he explained his plan for fighting the Great Depression．
Today，although we still have radio addresses by the president，more people see the president speak on television than listen to him on the radio．In 1939，Roosevelt was the first US president to deliver a televised speech．The"golden age"of radio was about to fade as television entered its"golden age"．

60．What can we learn from Paragraph 1？C
A．The White House was at the edge of disaster．
B．The White House was in the Great Depression．
C．Radio was a most advanced technology in the 1920s．
D．President Calvin Coolidge was the first to use radio．
61．Which of the following is TRUE about radio in its golden age？D
A．It was the only tool to deliver a speech．
B．Working on radio was the most attractive job．
C．The effect of radio was stronger than TV and the Internet．
D．Using radio to communicate in politics was very popular．
62．Who was the first president to deliver his speech on TV according to the passage？D
A．President Harding．
B．President Cleveland．
C．President Coolidge．
D．President Roosevelt．
63．What is the passage mainly about？B
A．The use of radio．
B．The story of radio．
C．The function of radio．
D．The influence of radio．

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同步練習(xí)冊(cè)答案