Question

5．Steps to clean eating：It's easier than you think
1．Avoid most packaged and processed foods．
The first step in clean eating．（36）A While bagged，boxed，or canned foods can be a convenience-especially for healthy，out-of-season foods，make the habit of looking for added sugars，salt，and fats．You can always"correct"the flavors if you choose，with your own additions．
2．Choose real foods．
Look for foods that you can recognize in their whole，natural state．（37）G And include frozen fruits and vegetables in the mix．You'll save money and enjoy out-of-season produce，like blueberries in winter．
3．Cook and eat at home．
 （38）B No guesswork or taste-testing for hidden fats，salt，and sugar found in restaurant meals and prepared foods．You can personalize your eating with spices and herbs instead of salt，smaller amounts of healthy fats，and a lot less sugar．
4．Stay hydrated．
Our bodies need enough water for the best function．And while fruits and vegetables are mostly water and contribute a large portion of daily fluid needs，added fluids are needed daily．While the newest guidelines suggest drinking"when thirsty"，most people ignore these signals，or don't really recognize them．（39）E
5．Limit caffeine and alcohol．
New science fully documents the health benefits of reducing amounts of caffeine．Caffeine can boost alertness，energy，and mental focus when used modestly．（40）D Aim for up to 300mg daily．And while alcohol can be a health plus，limit your intake to up to one daily serving for women，and two for men．

A．Read labels to avoid added sugars，salt，and fats．
B．When you cook at home you know the materials in every dish．
C．All humans are born with a sweet tooth．
D．As caffeine intake rises，so do negative side effects．
E．Aim for at least 6glasses of water daily．
F．Form a healthy eating habit and then you'll enjoy a better quality of life．
G．Choose seasonal fruits and vegetables for the best nutrient density and freshness．

Answer 1

分析 文章告訴我們在挑選食物時，其實(shí)做起來比想的要容易的多，并提供幾種方法．

解答 36-40AGBED
36．A 上下文理解．根據(jù)該段的out-of-season foods，make the habit of looking for added sugars，salt，and fats可知，在挑選食物時要養(yǎng)成看標(biāo)簽的習(xí)慣，特別是要避免那些 含有額外糖分、鹽和脂肪的食物，故選A．
37．G 上下文理解．根據(jù)該段的一些關(guān)鍵詞，如natural state純天然狀態(tài)，得知我們要挑選一些當(dāng)季節(jié)的水果和蔬菜，富含最豐富的營養(yǎng)．故選G．
38．B 上下文理解．根據(jù) 該段的小標(biāo)題Cook and eat at home．可知，建議我們在家做飯?jiān)诩页燥�，所以緊接著下一句也應(yīng)該提到在家做飯的一些細(xì)節(jié)，故選B．
39．E 上下文語境．根據(jù)該段的第一句話Our bodies need enough water for the best function我們身體需要足夠的水來運(yùn)作，可見該句式跟每天喝水有關(guān)系，故選E．
40．D 上下文語境．在這段while alcohol can be a health plus，limit your intake to up to one daily serving for women，and two for men．提到要控制咖啡因的攝入量，所以警告我們咖啡因有副作用，故選D．

點(diǎn)評 做閱讀表達(dá)題時，理清文章的脈絡(luò)、掌握文章的主旨大意，并能運(yùn)用簡潔的語言表達(dá)．回答要有針對性觀點(diǎn)要明確．不要摘抄文章原句