Question

1．Ways to Sleep Smarter
Studies show that poor sleep influences people to make good decisions，concentrate on tasks or even manage a friendly mood at work．（36）E Today we've got our top favorite sleep tips and facts．
Set a regular bedtime
（37）D Choose a time when you normally feel tired．Try not to break this routine（慣例） on weekends when you will probably stay up late．If you want to change your bedtime，make the change gradually，such as 15minutes earlier or later each day．
Eat the right food
Some foods are more helpful to a better night's sleep than others．（38）F Others like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful．
（39）B
Exercising provides lots of good health benefits．A good night's sleep is one of them．But make sure you exercise in the morning of afternoon．The National Sleep Foundation reports that exercise in the morning or afternoon can help deepen sleep and cut the time it takes for you to fall into sleep．However，those who worked out in the evening hours saw little or no improvement in their sleep．
Reduce screen time before bed
（40）G A recent study shows that people who use electronic media just before bedtime report lower quality sleep even when they get as much sleep as those who don't．

A．Avoid the alarm clock
B．Exercise to improve sleep
C．Try to solve problems in your sleep．
D．Go to bed at the same time every night．
E．There are lots of ways to increase the quality of your sleep．
F．Everybody knows that warm milk helps people sleep better．
G．Stop watching TV just before bedtime and you'll sleep better．

Answer 1

分析 本文是一篇科普類文章，研究表明，睡眠不好會影響人們做出正確的決定，專注于任務．甚至有一個好的心情在工作方面．有許多提高睡眠質量的方法，今天我們得到了我們最喜歡幫助睡眠的技巧．本文以此展開談論，介紹了提高睡眠質量的方法．

解答 36．答案：E．句意：有許多提高睡眠質量的方法．根據(jù)"Today we've got our top favorite sleep tips and facts．"可知，今天我們得到了最喜愛的睡眠技巧．故此處E符合句意．故選E．
37．答案：D．句意：每晚同一時間上床睡覺．根據(jù)"Choose a time when you normally feel tired．"可知，選擇一個你通常感覺累的時間．故此處D符合句意．故選D．
38．答案：F．句意：每個人都知道熱牛奶有助于人們睡得更好．根據(jù)"Others like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful"可知，其他像香蕉，土豆和全麥面包也有幫助．故此處F符合語境．故選F．
39．答案：B．句意：鍛煉身體來幫助睡眠．根據(jù)"Exercising provides lots of good health benefits．A good night's sleep is one of them"可知，鍛煉帶來許多好處，睡眠就是其中一個．故此處B符合語境．故選B．
40．答案：G．句意：在睡覺前停止看電視，你會睡得更好．根據(jù)"A recent study shows that people who use electronic media just before bedtime report lower quality sleep even when they get as much sleep as those who don't"可知，一個研究表明在睡覺前使用電子產(chǎn)品的人們比不使用的人睡眠質量差．故此處G符合語境．故選G．

點評 本文是一篇選句填空閱讀，題目主要考查文章內(nèi)容理解及上下文聯(lián)系，做題時應結合文章上下文內(nèi)容并根據(jù)所給選項的含義進行分析，從而得出正確答案．切記胡亂猜測，一定要做到有理有據(jù)．