17．On holidays you're likely to eat and overeat between family gatherings，office parties and celebrating with friends．（36）D Here are some tips to help you enjoy holiday food without completely changing your diet：
1．Switch to small plates．
Not only do smaller dishes fill up faster，but the same size helping looks like more food when it's on a small dish．（37）F But whatever the size of your plate，it's most important to remember to keep it balanced：half for vegetables，a quarter for grains and a quarter for lean meat．
2．Measure out snakes
Your favorite holiday movie is on．Take a minute to check the nutrition 1abel（標(biāo)簽）and measure out a serving to keep calories in check．Take one popular brand of buttered microwave popcorn for example．（38）G But the bag contains 2.5servings．Eat the whole thing on your own，and you'll have eaten 425calories．
3．Split an entree（主菜）．
Many restaurants serve far more food than one person needs in a single meal．（39）AOr pack half your entree to go as soon as it's served．Or choose a small-size option，if available
4．Stop eating when you feel satisfied．
You don't have to feel too full，or force yourself to clean your plate，before putting down your fork．（40）C When you're satisfied，save the rest for leftovers．

A．Share a main dish with a friend．
B．It's important for you to eat more on holidays．
C．Eat slowly and pay attention to feelings of hunger．
D．Studies show we tend to put on a few pounds this time of year．
E．Enjoy an entree slowly by yourself．
F．So you'11be likely to serve yourself less．
G．One serving is about 4cups popped with 170calories．

分析 本文是一篇選句填空閱讀，在假日里，家庭聚會(huì)，與同事聚會(huì)慶祝時(shí)可能會(huì)吃得過飽，本文以此展開談?wù)�，主要介紹了在假期時(shí)去參加聚會(huì)之類的事時(shí)關(guān)于如何保持像以往的飲食習(xí)慣的一些小技巧．

解答 36．答案：D．根據(jù)"Here are some tips to help you enjoy holiday food without completely changing your diet"可知，此處介紹的是如何在這個(gè)節(jié)假日里吃好喝好卻又可以維持原有的飲食習(xí)慣，由此可推知前面一句話是說如何保持原有的體重幾乎不變．故選D．
37．答案：F．根據(jù)"only do smaller dishes fill up faster，but the same size helping looks like more food when it's on a small dish"可知，更小的盤子不僅裝滿的快，而且看起來裝的更多，所以你實(shí)際上可能吃起來的更少．故選F．
38．答案：G．根據(jù)"a minute to check the nutrition 1abel（標(biāo)簽）and measure out a serving to keep calories in check"可知，花幾分鐘看一下標(biāo)簽，大致估算下吃多少東西來保持卡路里，由此可推知后面的例子和卡路里有關(guān)系．故選G．
39．答案：A．根據(jù)"restaurants serve far more food than one person needs in a single meal"可知，許多餐館都提供的單人餐都遠(yuǎn)超一個(gè)人實(shí)際的飯量，后面就提出來解決的幾種方案，根據(jù)選項(xiàng)可知和朋友分享可以屬于一種方案．故選A．
40．答案：C．根據(jù)"eating when you feel satisfied"可知，當(dāng)你感到滿意的時(shí)候就不用吃了，所以吃的時(shí)候要吃慢點(diǎn)注意饑餓感．故選C．

點(diǎn)評(píng) 本文是一篇選句填空閱讀，題目主要考查文章內(nèi)容理解及上下文聯(lián)系，做題時(shí)應(yīng)結(jié)合文章上下文內(nèi)容并根據(jù)所給選項(xiàng)的含義進(jìn)行分析，從而得出正確答案．切記胡亂猜測(cè)，一定要做到有理有據(jù)．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：高中英語 來源： 題型：選擇題

3．-I used to want to be a politician．
---I always dreamed _______ the conductor of an orchestra．（　�。�
A．to becomeB．that I will become
C．that I becomeD．of becoming

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

8．請(qǐng)認(rèn)真閱讀下面短文，并根據(jù)所讀內(nèi)容在文章后表格中的空格里填入最恰當(dāng)?shù)膯卧~．注意：每個(gè)空格填1個(gè)單詞．請(qǐng)將答案寫在答題卡上相應(yīng)題號(hào)的橫線上．
The aging process （衰老過程）in humans is one which includes all the changes taking place socially，psychologically and physically．Normally，the process of aging in the human body starts at middle age around 45．The process and its effects depend on a lot，so some aspects of the aging process are different from person to person．
Women with a normal aging process often experience some major physical as well as psychological changes．Most women tend to become a little fatter and also get some wrinkles and fine lines as signs of aging．Their skin tends to lose all the natural moisture（水分），becomes dry and starts loosening out．There is also a great decrease in bone mass，body mass and muscle strength，which makes them more likely to suffer from a number of illnesses．The process of aging in women also causes them to lose height because of loss of bone tissue（組織）．Hormonal（荷爾蒙的） changes in aging women can bring about a lot of psychological and behavioral changes in them．
Men too，experience a number of changes because of the process of aging，hormonal changes being the most important of all changes．Some changes that may be noticed in aging males include increased forgetfulness，sleeplessness and anger．However，the aging process in men is far simpler than that in women and most men tend to age without facing any major physical aging problems．Aging men tend to face mental problems like dementia and a decrease in the levels of muscle and body mass and bone strength．
The human aging process has a number of effects on the different bodily systems and their functions．As far as the cardiovascular system is concerned，aging results in limited flow of blood in the lungs and also reduces the strength of the heartbeat．The digestive system will find it increasingly difficult to digest and break down food，especially if the food is not chewed properly，which is very common because of poor teeth．The ability or the immune system to produce disease-fighting antibodies（抗體）is greatly reduced，which is what makes people over 45become ill more easily．
Knowing and understanding more about the aging process in humans will enable you to identify many changes that take place when you age．It will also help you lead a happy，healthy and long life．
Title：Aging process in humans
61．social62．different/various/varied63．weight64．height65．cause66．forgetful67．facing/experiencing68．strength69．reduces/weakens/decreases70．Conclusion．

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

5．Why would you want to become your own best friend？There are a number of benefits to creating your own internal（內(nèi)部的） support system rather than relying on your partner，friends or family to be there for you when you're suffering．We all have it in us to give ourselves what we need，without seeking it externally（外部的）．Isn't it far better to know how to support yourself in times of need？Here's how to become your own best friend．
1．Be nice to yourself．
The first step to become a friend to yourself is to treat yourself the way you treat a friend．This means that you need to stop being self-critical（自我批評(píng)的）．Start by knowing your good qualities，talents and abilities and begin to appreciate your own unique self．
2．Imagine how you would support a friend in the same situation．
Think about a loved one，a friend，a family member，someone dear to you and imagine that they are in the same situation you are now facing．Think about how they're struggling，suffering with this problem，then consider how to best offer help and advice to them．Think about the words that you would say to your greatest friend and then say them gently to yourself．Allow yourself to feel supported，and give yourself what you need．
3．Honor your needs．
Having considered how you would help a dear friend，you need to start taking your own advice and putting your own needs first．Do you need a day off from work？A long hot bath？Whatever it is that you need，allow yourself to put it at the top of the list rather than the bottom．
Use these skills，you will become your own best friend and start being there for yourself．
（71）How to be    your own best friend？
   （72）Benefits☆Creating your own internal support system
☆（73）givingourselves what we need
☆Knowing how to（74）be supported in times of need
Skills☆Be nice to yourself．
Treat yourself the way you treat a friend．
Appreciate your good qualities，（75）uniquely．
☆I(lǐng)magine how you would support a friend in the same situation．
Consider how to best help and（76）advise them．
Allow yourself to （77）be supported，and give yourself what you need．
☆（78）Honor your needs．
Taking your own advice and putting your own needs （79）ahead of the list rather than the bottom
   （80）ConclusionBecome your own best friend and start being there for yourself!

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

12．去年圣誕節(jié)前，部分學(xué)校決定不允許學(xué)生在校園內(nèi)舉行任何與圣誕有關(guān)的活動(dòng)．對(duì)于這一決定，不同的學(xué)生有不同的看法．
贊成反對(duì)你的看法
中國學(xué)生應(yīng)該重視傳統(tǒng)節(jié)日，積極參與傳統(tǒng)節(jié)日活動(dòng)，弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化．舉辦圣誕節(jié)活動(dòng)可以幫助學(xué)生了解西方文化，學(xué)習(xí)西方文明；創(chuàng)造交流、放松的機(jī)會(huì)，緩解學(xué)習(xí)壓力．…
參考詞匯：carry forward the traditional culture
寫作要求：
只能用5個(gè)句子表達(dá)全部內(nèi)容．
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
句子結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確，信息內(nèi)容完整，篇章結(jié)構(gòu)連貫．
Before last Christmas，some schools forbade students to hold any Christmas-themed activity or celebration，which caused different opinions on the decision among students．（高分句型） Some are in favor of it because they think that，as Chinese students，they should attach much importance to traditional festivals and take an active part in traditional festival activities to carry forward the traditional culture．（高分句型）（贊成觀點(diǎn)） However，other students are against the decision，believing that holding Christmas celebration helps Chinese teenagers have a better understanding of western cultures and learn about western civilization．（高分句型）In addition，it provides a good chance for the students to communicate with each other and relax themselves，which will reduce study pressure．（高分句型）（反對(duì)觀點(diǎn)）Personally speaking，I think students can choose to celebrate the festivals they like，whether it is a western one or a traditional one．（高分句型）（個(gè)人觀點(diǎn)）．

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科目：高中英語 來源： 題型：信息匹配

2．It can be difficult to meet new people and make friends，especially when you move to a new city or find yourself out of your comfort zone．How will you deal with the situation？（36）E There are several ways that you can meet people that you might not have considered in the past．
★（37）A You probably have several acquaintances that you see on a daily basis or a weekly basis．If you get along well with certain people，you can see if this acquaintance would like to go out and do something socially with you．If you have common interests，you might suggest that the two of you do something together that involves your interest．
★Make an effort to accept invitations．Sometimes people that you know may be having a barbecue or other type of social gathering．Try to ensure that you are able to attend and then show up at the appointed time． （38）G If you meet people that you click with，you can make a plan to see them again in the future or you can invite your friends to your own event and ask them to extend the invitation to the friends that were at their gathering too．
★Go out，even when you don't feel like it．It turns out that when people invite someone to join them for dinner or a movie or something else，they really want to hang out with you． （39）F
（40）B But once you have used the same methods a few times you will know exactly what works and what does not．Don't give up，everyone is different and it just takes time to get to know people．

A．Expand on current relationships．
B．Trying to make new friends can be annoying at first．
C．Do you work with people that you get along well with？
D．But don't call them several times a day or even several times per week．
E．Be more social and you'll make your life more exciting and fulfilled．
F．If you tend to say"no"often，people will eventually stop asking you to go with them．
G．These types of gatherings often lead to meeting different people who are friends of friends．

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科目：高中英語 來源： 題型：信息匹配

9．We are forgetful．With time going by，our brains seem to be slowing down-and that can be a very unpleasant thing．（36）F Read on for some techniques worth trying．
（1）（37）A
People who regularly made plans and looked forward to upcoming events had a 50percent reduced chance of Alzheimer's disease （早老性癡呆癥），according to a recent study．
（38）ESomething as simple as setting a goal to have a weekly coffee date with a friend will do．There's evidence that people who have a purpose in life or who are working on long or short-term goals appear to do better．In other words，keep your brain looking forward．
（2）Go for a walk．
Mildly raised glucose （葡萄糖） levels can harm the area of the brain that helps you form memories and physical activity can help get blood glucose down to normal levels．In fact，exercise produces chemicals that are good for your brain．（39）G
（3）Learn something new．
Take a Spanish class online，join a drawing club，or learn to play cards．A study found that mental stimulation （刺激） limits the weakening effects of aging on memory and the mind．But the best thing for your brain is when you learn something new and are physically active at the same time．（40）C．Or you can go dancing with your friends．

A．Focus on the future．
B．This can be especially harmful to the aged．
C．It should be something like learning gardening．
D．So take a few minutes each day to do some reading．
E．But don't worry if your schedule isn't filled with life-changing events．
F．Luckily，research shows there is a lot you can do to avoid those moments．
G．In other words，when you take care of your body，you take care of your brain．

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科目：高中英語 來源： 題型：書面表達(dá)

6．學(xué)校英語學(xué)習(xí)俱樂部正在進(jìn)行以"我最喜歡的樂隊(duì)"為題的征文比賽．西域男孩（Westlife）是深受大眾歡迎的愛爾蘭男子樂隊(duì)，請(qǐng)根據(jù)下列表格提示完成你的參賽作品．
樂隊(duì)名稱西域男孩（Westlife）
成員由五位英俊男孩組成
歷史●1998年組建
●在愛爾蘭、英國走紅
●在非洲、澳大利亞、亞洲受歡迎
●1999-2005年間，制作13張唱片，在英國排名第一
●4千萬張唱片在世界范圍內(nèi)銷售
●2012年解散
喜歡該樂隊(duì)原因●被Seasons in the Sun這首歌打動(dòng)，它詮釋了真愛的含義
●…
注意：
1．詞數(shù)不少于60詞．
2．對(duì)所給要點(diǎn)逐一陳述，適當(dāng)發(fā)揮，不要簡(jiǎn)單翻譯．
3．文中不得提及考生所在學(xué)校和本人姓名．

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科目：高中英語 來源： 題型：選擇題

7．一  Shall we go climbing or boating on May Day？
-________．Either is ok to me．（　�。�
A．It's up to youB．That's settled
C．I have got thatD．That's a good point

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同步練習(xí)冊(cè)答案