Question

13．養(yǎng)成良好的生活習慣是預防心血管疾病的有效拭措施．

Answer 1

分析 心血管疾病是現(xiàn)代入的第一大殺手，病因有內因和外因之分：內因主要是遺傳高血壓，外因是主導，有很多，其中占主導作用的是生活方式的不健康，如吸煙、酗酒、缺乏運動、精神壓力、高血脂、高血糖等，所以要養(yǎng)成良好的生活習慣，據此解答．

解答 解：影響心血管疾病的因素很多，要從主導作用的因素答題．預防時要改掉不良的生活方式，堅持每天運動，還有就是保護血管壁不受損傷，清除多余的膽固醇，保持血管流血通暢．所以良好的生活習慣可以降低心血管疾病的發(fā)生率，盡量少吃動物類脂肪，多吃富含維生素C的食；加強體育鍛煉等等都是預防心血管疾病的有效措施．
故答案為：良好的生活習慣

點評 生活方式與人體的健康息息相關．為了提高生活質量，要建立健康的生活方式．健康的四大基石有：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡．