Question

1．良好的生活習慣對人體的健康很重要，下列習慣說法不正確的是（　�。�

• A． “飯后百步走．活到九十九”這個說法不利身體健康，是因消化器的血流最減少，使胃腸蠕動減弱，影響消化
• B． “煙傷肺，毒害人”是說煙霧中有多種致癌物質損害自己的肺，毒品損害人的神經系統(tǒng)，降低人的免疫功能，嚴重會導致死亡
• C． “常開窗，保健康”說明空氣的質量好壞是影響健康的唯一因素
• D． “吃人參不如睡五更”說明保證充足的睡眠是身體健康的重要保證

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．

解答 解：A、飯后立即劇烈運動，會使肌肉內的血流量增大，流經消化器官的血液減少，導致胃、腸蠕動減弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液減少，從而影響食物的消化和吸收．經常這樣做，會引起消化不良和胃、腸疾病，A正確．
B、“煙傷肺，毒害人”是說煙霧中有多種致癌物質損害自己的肺，毒品損害人的神經系統(tǒng)，降低人的免疫功能，嚴重會導致死亡，B正確．
C、影響人體健康的因素很多，如心理因素、飲食、空氣質量等，所以“常開窗，保健康”說明空氣的質量好壞是影響健康的唯一因素，C錯誤．
D、睡眠對于大腦健康是極為重要的．未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量．如果睡眠的時間不足或質量不高，那么會危害生命或對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能．而睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復，提高學習效率，因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息，D正確．
故選：C

點評 解題的關鍵是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習慣．