Question

20．一個(gè)從事輕體力勞動(dòng)的成年人，每天攝取較合理的熱量大約是（　　）

• A． 早餐40%、午餐30%、晚餐30%
• B． 早餐20%、午餐40%、晚餐40%
• C． 早餐30%、午餐40%、晚餐30%
• D． 早餐30%、午餐30%、晚餐40%

Answer 1

分析 此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．解答時(shí)可以從合理營(yíng)養(yǎng)的含義、要求方面來(lái)切入．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．可見(jiàn)C符合題意．
故選：C．

點(diǎn)評(píng) 解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求，以及一日三餐的比例．