Question

11．下列飲食習(xí)慣中，不正確的是（　　）

• A． 按時進餐
• B． 不吃早餐，吃好午餐和晚餐
• C． 飲食多樣化，不挑食
• D． 不暴飲暴食

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．

解答 解：A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右，A正確；
B、不吃早餐，上午時營養(yǎng)物質(zhì)和能量無法滿足身體的需要，長期這樣會嚴(yán)重影響身體健康．按時進餐能夠保證人體獲得充足的能量供應(yīng)，B不正確；
C、為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩，C正確；
D、由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過�；驎�引起胃、腸功能紊亂；人體生長發(fā)育需要合理營養(yǎng)，由于各種食物所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養(yǎng)不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養(yǎng)，D正確；
故選：B．

點評 營養(yǎng)合理的飲食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進餐，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．